Когда-то мой знакомый(в ту пору курильщик 40-летним стажем) решил, что с него хватит нужно что-то делать, нужно бросать курить.
А как лучше всего это сделать? Каким способом? Ну естественно легким. Взял он волшебную книгу Аллена Карра, прочитал ее, выкурил последнюю сигарету и отдал мне все 7 пачек сигарет, твердо при этом решив, что он бросил. Дело было вечером, мы на тот момент были на отдыхе на море. Впрочем, я вообще не удивился, когда на следующее утро в комнату постучали и возникший на пороге знакомый настоятельно попросил меня вернуть принесенное им накануне.
В противовес этому лично был свидетелем, когда при мне на работе коллега выбросил окурок со словами «все бросил!» и так и бросил. Не курил чуть больше полугода, но впрочем не курил. Реально бросил на полгода. Резонный вопрос мучает любого курильщика хоть раз потерпевшего фиаско в борьбе с табачной зависимостью: почему у Васи получилось легко, а почему меня не легко - очень даже не легко! Что такое? Может быть Вася какой-нибудь «избранный»? Давайте разберемся каким боком избран Вася.
В чем же фишка? В особенностях вашего организма. Как бы это не было банально, но каждый человек уникален и биохимические процессы в организме протекают по особенному. Кто-то имеет аллергию на что-то, кто-то нет. Кому-то, чтобы опьянеть необходимо выпить литр водки, а кому-то достаточно пробки от шампанского. Все очень и очень индивидуально.
Вас хоть раз кусала оса? Может и нет, но половину населения человечества или оса или пчела кусали точно. И? Ну попекло немного, пожгло ну минут 10-15 и все! Ты забыл об этом и пошел заниматься своими делами как ни в чем не бывало. А есть люди, у которых, как только на деревьях появляются первые зеленые листочки и просыпаются мухи, жучки и паучки в сумочку, которая всегда при себе ложится антидот и этот антидот дает возможность человеку от момента укуса осы и до приезда скорой помощи не умереть - настолько у человека сильная аллергическая реакция.
Каждый человек сугубо индивидуален он индивидуален во всем: в росте, в весе, реакц и организма на те или иные раздражители. У людей разные иммунные системы.
Это же касается курения и избавление от него. Никотин - наркотик и яд, и действует на каждого человека, но на каждого человека он действует немного по-разному.
Мне писали: «Мой дед курил всю жизнь и прожил до 80 лет!»
Ну и что из этого? Он что, прожил так долго благодаря курению? Бредовость этого заключения пробивает любое дно…он прожил лишь благодаря тому, что природа наградила человека таким огромным ресурсом сопротивляемости и борьбы с табачными ядами, что ему можно позавидовать! Не каждому такое дано, а вот если бы он не курил, то возможно перешагнул бы 100-летний рубеж наверняка.
Есть такая отрасль знаний – статистика. Есть такое понятие «среднестатистический». Так вот, среднестатистический человек имеет классические симптомы табачной зависимости и поведение укладывается в общепринятые нормы. Также у него стандартное проявление абстинентного синдрома при отказе от наркотика никотина, он испытывает весь тот чудесный набор: чувство тревожности, беспокойство, раздражительность, которые у некоторых может выражаться в неконтролируемых приступах гнева, ломота, усталость.
Как мы знаем это все происходит на фоне того, что нейроны привыкли к никотину перестроили ацетилхолиновые рецепторы, вернее встроили добавочные, а также перестроили синаптические связи привыкнув к постоянно имеющемуся дофамину и серотонину.
Но даже 2 среднестатистических человека это 2 разных среднестатистических человека, пусть даже механизм никотиновой зависимости в них один для всех. И одинаково остро они испытывают тревожность, раздражительность, изжогу при отказе от никотина. Но! Одному нужно 2 недели, чтобы его организм перестроился на обратную работу ацетилхолина и ацетилхолиновых рецепторов, а второму 5 недель. Вот и вся разница, такая простая, но огромная разница! Испытывать дискомфорт 15 дней, а другой 35, есть разница? Также есть разница в уровне дискомфорта. Одному достаточно 2 раза в день попить чай с мятой, который его успокоит и загладит все прелести абстиненции, а у другого коленки пытаются вывернуться в обратное положение.
Бывает, что мне пишут комментарии вроде того, что «я 2 месяца как бросил его ничего подобного не было», это не было у тебя. А у другого было и у третьего было. Так что у другого по сравнению с ним почти ничего и не было. И тебе просто повезло.
Так от чего же зависит легкость, с которой человек может избавиться от курения? Да все элементарно - от дедушки, от бабушки, от мамы и от папы. От того набора генов, которые позволили тебе стать никотиновым наркоманом и позволили тебе избавиться от зависимости.
Предрасположенность к наркотической зависимости, по мнению учёных проводивших исследования в данной области вызваны генами. Исследователи выяснили, что шанс стать курильщиком до 70% выше у людей, гены которых претерпели изменения. В исследовании немецких и американских ученых приняли участие более 4000 курящих и не курящих людей, но таки было установлено, что предрасположенность к никотину зависит от изменения всего двух генов отвечающих за выработку гормона серотонина.
Переведя на более доступный язык суть: все люди индивидуальны. Во всем мире уже делается тест на генетическую предрасположенность к никотиновой зависимости. Любой желающий может уже сегодня его пройти в лаборатории, но они пока не могут дать сугубо индивидуальный прогноз, что типа ты попадешь в зависимость после двух пачек сигарет, а он после 3 выкуренных за одну неделю, а если прекратишь курить через год, то ломка при отказе от курения будет 12 дней, а если через 3 года, то 22 дня. Пока врачи могут только приблизительно прикинуть повышен ли или снижен будет уровень зависимости по сравнению с другими людьми. В современных коммерческих тестах часто проверяют всего лишь один единственный ген – тот, для которого связь с никотиновой зависимостью твердо доказан и хорошо изучен: ген дофаминовых рецептов. От этого зависит абсолютно все в жизни абсолютно любого человека - от его генов. Это то, что ты изменить не можешь, а как ты это изменишь? Как если тебя этим наградила природа через своих родителей, а за ними тянется этот огромный шлейф из родственных связей всех твоих предков?
Или все-таки можешь? И ребенку ты передашь свой геном в перемешку с геномом жены или мужа в целостности и сохранности…или не в целостности и не в сохранности?
Что может повлиять на твои гены? Никотин.
У курильщика мужчины вполне вероятна потеря мужской y-хромосомы вызванная именно курением. Так, шведские ученые обнаружили, что кровь курильщиков содержит в 3-4 раза больше клеток потерявших эту сугубо мужскую часть генома. Ну… и это ты хочешь оставить своему сыну в наследство?
Итак, что мы имеем? Что делать если ты не Вася, который бросил сигарету и пошел по жизни смело улыбаясь и ни кашляя? Неужели набор генов это приговор для курильщика? Ведь именно он определяет предрасположенность и как будут происходить биохимические процессы при отказе от никотина.
Помните историю, типа «в детстве я рос хилым и болезненным мальчиком», а по итогу…. Ген это не приговор, как курить может начать каждый, так и избавиться от табачной зависимости.
Нужно соблюдать определенные правила, совершать определенные действия. Какие? Смотрите в видео на канале Блог Дена.
Там все просто, нужно лишь решится это сделать, необходима серьезная мотивация.
С вами был канал Supernosmoker, всем добра, пишите комментарии и читайте комментарии, иногда в них умные люди пишут умные мысли.