Не для кого не секрет что мы живём в информационную эпоху. Во то время когда информации в избытке. Мы живём ею каждый наш день. Но количество не есть качество. И это количество создаёт так называемый "Информационный шум".
Что это?
Но что за термин такой "Информационный шум"? В моём понимании это неизбежно льющиеся потоки информации. "Неизбежно" не просто так, а потому что эта информация неизбежно до вас дойдёт, несмотря на то что она может быть абсолютно ненужным спамом.
Спам, нежелательная реклама, и даже те дебильные разговоры вокруг что вы слышите, но не желаете. Информации в переизбытке в таком, что она сама нас достигает насильно.
Раньше же чтобы что-то изучить по какой-либо теме вам приходилось посещать библиотеку, искать нужную книгу и уже в этой книге искать информацию, сегодня такой подход выглядит ну крайне архаичным и абсурдным. Ведь любая информация находится у вас в кармане ... ну или сумочке.
Интернет сегодня пистрит откровенным бредом и желтухой. Новости лучше всего смотреть в проверенных источниках. Просмотрев ролик ниже, вы сможете сэкономить кучу времени и филигранно обходить фэйковую информацию.
Нужно ли противостоять этому шуму?
Не обязательно, но отключившись от всех социальных сетей (а это практически невозможно в наше время) вы отключитесь от мира, станете по сути отшельником, будете не в курсе того, что происходит вокруг. Но я считаю что полностью отключаться от соц. сетей не нужно, достаточно умерить дозировку. Мы не должны погружаться в информационный шум, всё что нам надо мы уже знаем и умеем!
Как c этим шумом бороться?
- Умерять дозировку мы будем за счёт уменьшения экранного времени, проведённого в соц. сетях, простывая ленту, смотря YouTube и видики по типу Tik-Tok (а от последнего можно отказаться без потерь)
- Отключите уведомления всех соц сетей, за исключением важных сообщений для вас, и тогда вы будете заходить в социальный когда ВЫ этого захотите, а не когда вам придёт уведомление.
- Больше бывайте одни. А если гуляете в тишине, то снимите наушники и наслаждайтесь благодатью мироздания, ведь музыку/подкасты/книги можно послушать в любом месте в другое время.
- Гуляйте на свежем воздухе, а после дождя воздух особенно благодатный!
- Подходите избирательно и осознано к информации что "потребляете", ведь источник неважен, важно само содержание.
- Йоговская практика медитации также поможет