Если мало есть и много тренироваться, то быстрее похудеешь...
Очень часто, многие, решая похудеть, начинают изводить себя в спортзале, при этом максимально урезая свой рацион. И это огромная ошибка. Ведь чем интенсивнее вы занимаетесь, тем выше потребность в энергии, соответственно и в каллориях.
У меня по незнанию, когда-то был такой загон. Естественно, сначала я быстро худела, но потом наступил обратный эффект. Сил вообще не оставалось, организм истощился и перестал отдавать драгоценные граммы жира. И когда уже на тренировки я приползала, просто потому что надо (кому надо?), поняла, что что-то делаю не так.
Тогда я и начала углубляться в эту всю движуху. Мне становилось все больше, и больше интересно, как у нас всё устроено.
И вот сейчас, могу дать подсказку - Не нужно сразу переставать есть! Для начала, достаточно просто начать следить за подбором продуктов, которые вы едите.