Правило пяти секунд.
Каждый раз, когда Вам нужно что-либо сделать, но Вы испытываете неуверенность, страх или стресс, начните считать от 5 до 1 и действуйте, когда дойдете до единицы.
Дело в том, что наш мозг чрезвычайно сложно устроен и чтобы найти к нему подход, нужно знать некоторые закономерности.
Согласно Мелани Роббинс (американский юрист, телеведущая, писатель и мотивационный оратор), у каждого человека имеется 5 секунд на то, чтобы исполнить какое-либо задуманное действие.
Если прождать больше 5 секунд, мозг начнет искать причины для того чтобы не осуществлять задуманное и остаться в зоне комфорта.
Говорите себе: "Если я считаю от 5 до 1 - нужно СРАЗУ же действовать". Начните применять эту психологическую установку во всех сферах жизни и несомненно увидите изменения.
Приведем пример:
Допустим, Вы не можете утром встать после того как прозвенел будильник. Посчитайте от 5 до 1 и ваш мозг активирует нужные центры, чтобы вы могли быстро подняться с кровати
ИЛИ
Вам, к примеру, нужно сделать какой не очень приятный, но очень нужный звонок и никак не решаетесь набрать номер. Попробуйте посчитать от 5 до 1, и ни о чем не думая, начинайте набирать нужный номер.
В руках человека, который готов к саморазвитию, данный прием может послужить мощным оружием.
