Польза от семян действительно огромная, если мы говорим о Здоровом Питании. Как нам правильно питаться, чтоб у врача не оказаться? Это можно прочитать, но всё же. Польза будет, особенно если их проращивать, измельчить или перемолоть. В пищу идёт всё: оболочка и продукт весь, полностью всё зерно. Ведь в оболочке находится не меньше полезных веществ, чем в самом зерне. И грубые части очень положительно влияют на работу кишечника и всего организма в целом. Попробуйте и убедитесь в пользе этих продуктов.
В семенах содержится множество полезных веществ, необходимых для нормального развития растения. Следовательно, и мы, употребляя их в пищу, получаем максимальную пользу и насыщаем свой организм незаменимыми микроэлементами.
А еще семена содержат самые разные полезные вещества, которые помогают в процессе переваривания и усвоения пищи.
Поэтому я употребляю различные семена злаковых и и считаю, правильно их употреблять в помолотом виде. Семена других видов или групп могут нанести вред организму, если их не вымачивать или не подвергать тепловой обработке. Для многих семян и орехов требуется длительное вымачивание.
Но сейчас я хотел бы уделить вашему вниманию материал, посвящённый именно семенам злаковых. Я их использую, как добавки в хлебные изделия. Почему оладьи домашние лучше хлеба заводского? Зачем их печь?
Польза не сомненно есть и огромная. Без всяких Е—нутых добавок и подвкуснителей. Продукты только натуральные. Разве не этого мы добиваемся, чтобы у врача не оказаться?
Вообще-то необходимо установить себе правило Правильного Питания или Живого Питания. Как кому нравится.
Я размалываю семена в кофемолке. А потом вариант приготовления самый различный: можно с кефиром, ряженкой, с вареньем и молоком. Продукты должны быть свежего помола.
Рожь и гречка берутся семенами на рынке, можно и в поле из под комбайна. Главное натуральность. Перловка, Кускус и Полба я купил в крупе. Можно их и отдельно употреблять, как каши или в сыром виде. Здесь уж, как вы захотите. Фасоль и горох брал целыми и помол на кофемолке сделал не грубый, а мелкий. Тоже идёт добавкой к муке в тесто.
Вот ещё вариант использования семян: Расторопша и Семя льна. Эти два вида семян, после грубого помола идут и в хлеб и в кефир. В стакан можно мёд добавить и будет не превзойдённый продукт от пяти недуг.
Такое нужно только пробовать.
Маленькие зернышки сыграли довольно большую роль в истории питания человека. Да и сейчас многие диетологи называют семена суперфудом.
Как видите не только я говорю о пользе использования настоящих семян в пищу, но и специалисты. А это прямо влияет на продолжительность нашей жизни и о безопасности питания.
Почему ты не думаешь о безопасности питания? Не хочешь жить 100лет?
А правда почему? Проверьте на себе данные советы и будете чувствовать себя лучше, бодрее и здоровее. Это вам и врачи подтвердят.
Вот так. На этом пока всё.
Пишите, обсудим.
Буду благодарен за комментарий.
А вы подписались на мой канал?
Дорогие друзья! Если вам понравилась моя статья, и вы смогли узнать полезную информацию для себя, пожалуйста, поставьте лайк и напишите свой отзыв в комментарии. Ваше мнение очень важно для меня! Это также очень поможет развитию и расширению канала!