Нам задают много вопросов про йога-тур: могу ли я поехать, если раньше никогда не занимался йогой? Что делать, если я не гибкий? Могу ли я заниматься йогой, если уже не молод? Йога - это секта?..
Мы решили опровергнуть самые распространённые МИФЫ о йоге! ⠀
Миф №1. Йога — это секта. ⠀
Секта — это тип религиозной организации, которая противопоставляет себя системе общепринятых религиозных и светских норм и функционирует как контркультура. Мы никому ничего не навязываем и не противопоставляем. Люди, практикующие йогу, становятся более позитивными, веселыми, добродушными и целеустремленными - это да. У них появляется чувство внутренней свободы и ощущение единства со всем миром.⠀ Йога не является «противопоставлением общепринятым нормам», она дополняет нашу жизнь, помогает человеку более эффективно реализоваться в социуме, семье, найти себя. ⠀
Миф №2. Йога — это религия. ⠀
Йога является не религиозной, а духовной системой, или системой духовного самосовершенствования. Йогой занимаются христиане, мусульмане, буддисты и атеисты. Йога не навязывает каких-либо религиозных идей или предпочтений, она наоборот ведет к ясности ума, заставляет человека мыслить, анализировать свои поступки и намерения, подвергать сомнению навязанные взгляды и изучать их. По своей сути йога ближе к науке, а не к религии, так как йога создавалась древними мудрецами (риши), которые путем исследования, проб, ошибок и наблюдений выработали и систематизировали упражнения, которые помогают человеку усовершенствовать свое тело и ум, вырасти духовно и стать более гармоничным и уравновешенным. ⠀
Миф №3. Йога требует вегетарианства. ⠀
В йоге нет навязанных правил. Есть некоторые рекомендации (в том числе и по питанию), которые помогают ускорить прогресс в практике и повысить ее эффективность. Человек, занимающийся йогой, может есть мясо или отказываться от него, но не путем насилия над собой и волевым усилием, а просто прислушавшись к потребностям своего организма. И хоть питание на туре вегетарианское, если что, котлеты всегда рядом - возле наших йога-отелей много кафе и столовых с привычным меню.
Миф №4. Йога — это растяжка. ⠀
Занятия йогой — это комплексы упражнений, направленные на укрепление и расслабление тела, обретение физической гармонии. Научно доказано, что самый простой и эффективный способ расслабить напряженную мышцу — ее растянуть, поэтому йога включает комплексы растяжки для ног и тазобедренных суставов, но в данном случае, целью упражнений является не сама растяжка, а расслабление мышц и работа с дыханием и вниманием. Так что йога - намного больше, чем просто растяжка. ⠀
Миф №5. Йога — только для женщин. ⠀
Правда заключается в том, что все люди, а не только женщины, находятся в поиске внутренней гармонии и спокойствия, хотят избежать болезней и жить, сохраняя здоровье, долго и счастливо. Йога найдёт решение для любого, кто заинтересован в физическом, ментальном или духовном развитии, и не является дисциплиной только для женщин или только для мужчин. Многие мужчины (включая спортсменов) занимаются йогой регулярно, и они обнаружили, что это дает им большие преимущества во всех сферах жизни.