На кондиционер обычно жалуются по двум причинам: боятся простыть или не встать утром с кровати из-за боли в спине. Рассказываем, что не так с этими страхами.
Холод не вызывает простуду
Простуда — не вина кондиционера, потому что заболеваем мы не оттого, что замерзли, а из-за вирусов. Они попадают в организм, если рядом кто-то чихнул или вы дотронулись грязными руками до лица.
Но косвенно кондиционер все же может навредить. Ведь он забирает из воздуха много влаги, из-за чего тот становится не просто холодным, но еще и сухим.
Есть несколько мнений, как это влияет на развитие простуды. Одно из них — в сухом воздухе в носу остается меньше слизи, которая защищает нас от инфекций, а значит, и заболеть становится проще. Другое предположение — в холодных помещениях вирусы активнее распространяются. Так это или нет, пока точно не известно.
Сквозняк не продувает спину
Как и с простудой, боль в спине или шее — не прямое следствие включенного кондиционера. Сам по себе поток холодного воздуха не вызывает этих заболеваний.
Просто когда прохладно, мы ежимся. В такой позе мышцы напрягаются, и если это длится долго, то болят и становятся неподвижными. Это и происходит, когда мы засыпаем при включенном кондиционере, а наутро просыпаемся с болью в теле. Нам холодно, но поскольку мы спим, то не замечаем, что ежились шесть часов подряд.
Читайте также: как не допускать проблем со спиной?
Как не заболеть от кондиционера
Чтобы снизить риск простуды, следите за влажностью воздуха, когда используете кондиционер. Измерить ее можно с помощью гигрометра — она должна быть от 30 до 50%
Если ниже, используйте вместе с кондиционером увлажнитель воздуха. На некоторых моделях даже есть встроенный гигрометр. Однако людям с аллергией и астмой использовать увлажнители воздуха не рекомендуют — об этом говорит Американский колледж аллергии, астмы и иммунологии.
От сухого воздуха появляются и другие симптомы: стягивается кожа, трескаются губы, а у кого-то чешутся глаза. В таком случае на тело и губы можно нанести увлажняющие средства. Для глаз тоже есть специальные капли, которые продаются без рецепта.
Чтобы не напрягать лишний раз мышцы спины и шеи, не сидите и не спите под потоками холодного воздуха. Старайтесь также сохранять в комнате комфортную температуру. Она для всех разная, но людям со слабым здоровьем советуют не опускать ее ниже 18 градусов.
Если спину уже продуло, помогут легкие упражнения без резких движений, безрецептурные обезболивающие, а также компресс — в первые двое суток холодный, а потом теплый.
Источники: NHS, Cleveland Clinic, EPA, Mayo Clinic, ACAAI
Статья была полезной? Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы больше знать о том, как беречь свое здоровье.