Друзья , всем привет!
В этой статье хотел с Вами поделиться мыслями , как быть всегда на позитиве , что делать для этого , как я справляюсь со всевозможными стрессами?
Сразу скажу , что стрессовые ситуации бывают у меня довольно часто , но я стараюсь от них отходить и не соприкасаться.
В настоящее время очень много людей, если не большинство , сталкивается с разными негативными ситуациями .Будь то работа , дорога , семейные отношения ,отношения с коллегами , просто плохое настроение с самого утра...
Приведу несколько примеров решения в зависимости от конкретных ситуаций)
Так что же делать , если все таки наступил момент ,когда нужно обижаться , расстраиваться или наполняться злостью?
- Первый пример - РАБОТА
Пришли вы на работу , погода не очень за окном и на рабочем месте. Приступили к своим обязанностям и началось... То шеф скажет тут не так , то там не то , то вы не отличаетесь умом и сообразительностью или что-то в этом роде...
Проще говоря , пришли, никого не трогали и тут на вас начали спускать свое плохое настроение всевозможные начальники или коллеги.
Первое , и наверное самое главное , для всех конфликтных ситуаций , это сохранить спокойствие и не поддаться на провокации. Это позволит Вам в любой такой ситуации быть на две головы выше любого человека, будь то коллега или начальник.
Своим спокойствием и легкой улыбкой или ухмылкой (только совсем прям легкой-не вызывающей) , вы вызовете негодование у такого человека и заставите его или прокричаться еще больше и окончательно испортить себе настроение или оставить крик и эмоции в себе и на весь день минимум ходить нереально раздраженным.
Чем ровнее и легким обычным голосом вы будете отвечать на крики или претензии , тем быстрее вашему оппоненту захочется прекратить с Вами диалог и он от вас отстанет. Потому что поймет что вы непробиваемая броня. Поверьте , проходил это все))
Самое главное не дать волю своим эмоциям - тогда Вы ПРОИГРАЕТЕ.
После того, как конфликт прошел , у вас останется негатив в любом случае.
Здесь важно не держать все в себе , поэтому есть пару вариантов и на это счет.
Вы можете вложить энергию , например , и написать какой-то пошлый стих про своего обидчика. И перечитывая этот стих представлять все в своих фантазиях в картинках - улыбнетесь точно.
Можете скачать игру на телефон , например где давят тараканов или мух , выбрать из всех мух одну ,представить того. кто вас обидел , и делать с ней все что захотите.
Не надо только писать в туалете маркером или чем-то еще , типа Иванов пи.....с или пошел на х....! Это будет явно понятно кто это сделал.
Если есть место где можно покричать , это супер классная идея. Ведь с криком выйдут негативные эмоции. Главное во время крика представить конфликтную ситуацию и выплеснуть все с вашим криком.
- Конфликты на дороге
Вы кого-то подрезали , поджали , не уступили дорогу ,не специально.
Лучший способ избежать конфликта и плохого настроения - это когда вас начали материть или догнали , сказать: Извини друг , не увидел , с утра все боком , и тело и машина , не специально))
Если не правы - лучше извиниться , и все равно кто что скажет , в этой ситуации вы будете выглядеть на высоте.
Не надо в ответ материть , если вы не правы , это только усугубит ситуацию , если вы считаете себя суперменом или бетменом , то на каждый болт как мы знаем... найдется что закрутить.. Поэтому риск неоправдан.
Если Вы правы
То пользуйтесь тем, что написал выше , говорите спокойно ,отвечайте спокойно , на крик бешенного оппонента продолжайте спокойно говорить , можете его крикливые визгливые маты переговаривать и переспрашивать , точно ли он имеет ввиду вас?
Например:
Оппонент: Ты пи...ас , ты че не видишь куда прешь?
Вы: Спокойным голосом , Я пи...ас? Серьезно? А вы как про это узнали?
Такой ответ вообще в ступор вгонит)))
В семейных отношениях.
Здесь стоит отметить две стороны:
МУЖ
Неважно прав муж или нет , подойдите и начните с женой диалог первым, вы мужчина- женщины создания хрупкие , какой бы женщина не была.
Жена
Женщине самое главное не провоцировать мужчину , до хорошего это не доведет, лучше уйти заняться своими делами или просто помолчать.
Друг друга цеплять не нужно , дайте друг другу остыть.
А лучше сменить тему или заняться чем-то , что давно хотели сделать совместно.
Дайте друг другу немножко отдохнуть. Займитесь чем-то и не провоцируйте друг друга. Остыньте и сделайте позже друг для друга что-то приятное. Даже самая мелочь , нужная мелочь , принесет после конфликта много положительных эмоций.
Чем я пользуюсь для поддержания или нагнетания хорошего настроения?
Советую всем и пользуюсь сам.
Слушаю любимую музыку.
Мечтаю ,фантазирую ,вспоминаю радостные моменты в своей жизни.
Пишу стихи.
Кричать не люблю , но под нос себе помычать можно что-то , напеть)
Отношусь к жизни с позитивом , сравниваю себя и других.
Все познается в сравнении , и всегда , каждый человек может найти себе сравнение , другого человека и на фоне него быть лучше. Это так.
Главное в любой ситуации остаться человеком , а месть или злость никак в этом не поможет , наоборот ,сделает хуже.
Желаю Вам всем быть в хорошем настроении всегда и везде , больше путешествуйте по возможности , любая смена обстановки , это хорошие и положительные моменты для вас.
Спасибо что дочитали , подписывайтесь на канал , ставьте лайк, всем отличного настроения!)