Большинство людей не умеют ставить цели. Что говорить о выполнении поставленных перед собой задач. Главная проблема — большая часть целей у людей являются желаниями. Но в чём разница между желанием и целью?
Цель — чётко сформулированная задача
Желание — было бы неплохо...
Для оформления желания в цель нужно пользоваться системой SMART. Критерии помогут сформулировать цель и понять нужна ли она вам. SMART действует подобно фильтру желаний.
Цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и иметь временные рамки.
- Конкретность — необходимо поставить критерий выполнения. Критерий даёт понять когда цель выполнена, а когда нет. Ставя перед собой размытые цели, мы идём навстречу неудаче, потому что не понимаем, где финишная черта.
- Измеримость — возможность её измерить. То, что нельзя измерить, невозможно управлять. Например, при похудении вы можете сделать шкалу и отмечать текущий вес по шкале (исходный вес-79,5 -79 -...-желаемый вес). Всегда нужно понимать на какой стадии мы находимся в процессе выполнения цели. Это делает продвижение к цели планомерным и видимым.
- Достижимость — объективная оценка своих ресурсов. Цель не должна быть в вакууме. Опишите , что или кто может помочь или помешать.
- Актуальность отвечает на важный вопрос. Что принесёт выполнение цели для тебя? Если результат ничего не принесёт ценного — хладнокровно вычёркиваем цель из списка. Если необходимые действия постоянно откладываются => цель неактуальна => она не нужна => задумайтесь о её значимости. Нужно чётко осознавать, зачем вам нужно то, чего собираетесь достичь.
- Временные рамки — точное время для достижения своей цели. Приближение дедлайна увеличит усилия по выполнению задачи.
Каждое желание пробуйте прогонять через систему SMART.