Я совсем забыл, поскольку я хочу похудеть, замеры талии обязательны, и она на данный момент 85 см
буквально год назад была 78
Неплохой прирост за год, может для кого то это не критично, но для меня это уже звонок что то делать.
Был долгожданный выходной, и я ел дома
Завтрак - в выходной позволил себе разобранный сувлак с курицей с утра, шарил колой зеро, сфоткать забыл.
- Обед - яичница с сыром и бальзамическим соусом, немного огурца.
- Ужин- 200 грамм домашней карбонары.
И наконец долгожданная тренировка, до зала я не дополз, но пошёл на сплро площадку, на мое удивление пока тяну за подход 10 подтягиваний, уже все не так плохо, и когда пришёл домой добился 50тью берпи, вот такой день в целом.
Днем доволен на 7/10, карбонару вечером нельзя, но ее приготовил любимый человек, отказывать нельзя 🤷