🟠 Ингредиенты на 8 порций: 🔸Помидоры 520гр. 🔸Перец сладкий 225гр. 🔸Кабачок 1070гр. 🔸Баклажан 🔸Йогурт 270гр. 🔸Сыр не жирный 100гр. ❗️Калорийность: 51.3 ккал.❗️ Белки: 3.2 гр. Жиры: 2.3 гр. Углеводы: 4.2гр. 🔸Порезанные кружками овощи сложить в смазанную маслом форму, посолить, поперчить. 🔸Отправить в духовку на 20 минут при 200 градусах, затем залить подсоленной смесью из йогурта и яи 🔸Запекать еще 20 минут под при 180 градусах, затем посыпать сыром, и еще на 10 минут в духовку. Наша запеканка готова! ❤️Приятного аппетита ❤️
🟠
Ингредиенты на 8 порций:
🔸Помидоры 520гр.
🔸Перец сладкий 225гр.
🔸Кабачок 1070гр.
🔸Баклажан
🔸Йогурт 270гр.
🔸Сыр не жирный 100гр.
❗️Калорийность: 51.3 ккал.❗️
Белки: 3.2 гр.
Жиры: 2.3 гр.
Углеводы: 4.2гр.
- 🟠Способ приготовления:
🔸Порезанные кружками овощи сложить в смазанную маслом форму, посолить, поперчить.
🔸Отправить в духовку на 20 минут при 200 градусах, затем залить подсоленной смесью из йогурта и яи
🔸Запекать еще 20 минут под при 180 градусах, затем посыпать сыром, и еще на 10 минут в духовку.
Наша запеканка готова!
❤️Приятного аппетита ❤️