О! Это та ещё задача. Когда я только начинала, то мне говорили, что если ты будешь заниматься такими практиками, то все равно к морковке придёшь, грубо говоря. Но вот я уже занимаюсь, занимаюсь, занимаюсь. Но ещё не пришла. Хотя уже чуть-чуть началось. Я вообще раньше к своему телу относилась невнимательно. Это моя задача по жизни. И вообще не понимала фразу, мы - то, что мы едим и т.п. Что я для себя поняла и приняла. Если есть овощи и фрукты, то их энергия - это как раз энергия любви и света. А мяско - оно утяжеляет. Плотность атмосферы. Но я на данный момент не готова, например, от него отказаться. Я один раз отказалась, и, мне показалось, что я стала чувствовать себя гораздо хуже. Может, конечно, показалось. Я так понимаю, что питание в духовных практиках - это такой очень базовый момент и оно меняется уже на стадии мощного изменения осознанности. А теперь давайте стоя подышим. Для разнообразия. Интересно ведь. Встаём у стеночки или просто на полу. Позвоночник выпрямляет. Макушкой попробуйте вверх подтянуться. Раза два, три. Плечи можно назад расправить. Глаза можно закрыть. Не знаю, стоя, конечно, полчаса дышать, это надо либо желание иметь либо силу тела. Ну, хотя бы минут десять-то, включая, что мысли надо распознать и вернуться к вниманию. Направьте Ваше внимание на дыхание. Вдох - воздух поднимается вверх по позвоночнику, выдох - внимание на крылья носа. По ним воздух выходит. Выдыхаем. И с питанием, конечно, долго разбираться. Но, конечно, проверяйте, что Вам подходит.