Отношение к своему опыту не всегда бывает позитивным.

Отдельные ведущие специалисты в некоторых областях, например, психиатры, и сейчас придерживаются принципиально отрицательного взгляда на жизнь и психику. Их фантазии, умонастроение также, как и их пациенты, далеки от реальности. К тому же их пациенты обычно не выглядят "нормальными" людьми в глазах окружающих, да и внешний вид их, как правило, не внушает доверия. Но это лишь с внешней стороны. Внутри же они именно те, какими себя считают. Эти люди не способны испытывать подлинное и глубокое удовольствие. А чувство истинного удовольствия невозможно без положительной эмоциональной окраски.

В этом отношении все не так просто, как кажется. Хотя можно согласиться с тем, что депрессия — это вообще характерное для современного мира состояние, однако оно не является "естественным" для человека. Наша низкая самооценка, постоянное напряжение и желание избегания всего, что может вызвать негативные эмоции, порождают страх перед жизнью, а также возможные негативные переживания. Поэтому неудивительно, что многие зависимые люди утверждают, что это не их вина, а скорее "невезение" — они просто не могут найти чего-то в этой жизни или просто ничего хорошего не случается.

Жизнь без сновидений

Избежать встречи со своими страхами можно только путем развития более высокой самооценки. Переносить свое недовольство и недовольство окружающих с себя на других — это еще один шаг к тому, чтобы лучше понять, что происходит с вами.

Настроение испытуемых

Собственные физические показатели (рост, вес, окружность талии, вес в килограммах) также не всегда свидетельствуют о том, что человек действительно находится в депрессии. Просто нет никаких медицинских или психологических причин отмечать тот факт, что они отличаются от нормальных показателей.

Так, в некоторых исследованиях изучаются и другие показатели: частота пульса, размеры зрачка, мозговое кровообращение, тяжесть в голове и т.д. Как правило, достаточно одного часа наблюдения за пациентом, чтобы понять, в какой стадии находится его депрессия и как она выражается, и убедиться в том, насколько эффективно он сможет использовать свое время в борьбе с этим состоянием.

Правда, в последнее время все больше ученых приходит к выводу, что результаты некоторых исследований, проведенных в последнее столетие, не могут считаться точными или особенно полезными и для современной психиатрии. Однако среди академических исследований в направлении лечения депрессии они все еще имеют решающее значение для практической работы. С другой стороны, другие исследования по шизофрении, терапевтическим психиатрическим методикам и многим другим разделам социальной психологии, в которы