Я заметила, что отдых (отпуск, например) – понятие для многих ооочень размытое.
Часто слышу от клиентов, что их отдых, например, выходной, это череда дел, которые срочно нужно сделать.
У нас вообще стоит запрет на отдых как таковой, как ничего не делание.
Нельзя.
Стыдно.
Чувство вины накатывает.
"Что, мне целый день лежать что ли?"– спрашивает клиентка с паническими атаками и полной потерей сил.
–Я так не могу, НАДО ЖЕ ДЕЛА ДЕЛАТЬ."
"Всегда надо?- интересуюсь.
"Да. Кто же сделает?"
А потом оказывается, что на самом деле, есть кому.
Просто клиентке вдолбили с детства:
- ВСТАНЬ И ДЕЛАЙ
- Чего разлеглась? Как тебе не стыдно?
- Выходной? 6 часов утра, вставай, пора с нами на дачу...
Ну и прочее, прочее, прочее...
Большинство людей не умеют отдыхать.
А когда дорываются до отпуска, то их отдых выглядит так:
- пьём от рассвета до заката
- пьём круглосуточно
- работаем, отвечаем на звонки, боимся не ответить на звонок, делаем работу, только всё это в другом месте
- посещаем все места и все экскурсии, пока от утомления не начинаем падать, потом отходит от отдыха ещё неделю
- лежим на пляже/даче/кровати
- делаем все дела, недоделанные за год, устаем больше чем за весь год...
- читаем запоем всё, что хотели прочитать последние 10 лет. Недочитываем или перечитываем так, что не читаем ещё следующие 10 лет...
- сутками сидим в телефоне или в играх
А ведь отдых – это потребность организма прислушаться к себе и своим потребностям, сбавить обороты и дать себе то, что на самом деле нужно.
А как отдыхаете вы?
Вам также могут быть интересны следующие статьи:
Психотерапия: долго, дорого, без гарантий!
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, если вам понравилась статья, это лучшая мотивация для меня, что бы делать больше контента для ВАС!