Приветики👋🏻
Я уже писала в этой статье, что замечать и благодарить за то, что происходит с тобой сейчас - это на самом деле не так и сложно. И когда-то я внедрила в свою жизнь одну практику, которая помогает мне заряжаться энергией на весь день.
Она очень простая и требует минимум ваших усилий и времени. А заключается она в том, что, проснувшись по утрам, вы не торопитесь вставать. Едва открыв глаза (а можно даже не открывая) проснувшись, просто подумайте о том, за что вы хотите поблагодарить эту жизнь, себя, близких и родных. А возможно, каких-то посторонних людей в вашей жизни, потому что случайных людей не бывает. Всё, что к нам приходит, все ситуации, которые с нами случаются - это всё не случайность.
Это всё нам даётся для лучшего познания себя, для каких-то уроков, для какого то осознания. Просто часто мы этого не замечаем и в гонке за комфортом, престижем, за карьерой, за достатком мы просто не видим тех вещей, которые окружают нас. Мы не ценим то мимолётное, что приходит в нашу жизнь, возможно давая понять, что что-то нужно изменить или просто остановиться.
Остановиться для того, чтобы понять: кто я, зачем я сюда пришёл, зачем я здесь, какова моя миссия? А как мои действия помогают мне принять этот мир, лучше понять его и сделать более комфортным для себя? Что я чувствую сейчас, в какой точке нахожусь, комфортно ли мне в тех или иных отношениях?
Иногда нужно просто остановиться: осознать происходящее, понять почему так происходит и поблагодарить за всё то, что уже есть. Многие рекомендуют вести такой дневник и благодарить за прошедший день. Но я для себя нашла более эффективный способ получить мотивацию и энергию. Поэтому я рекомендую проводить технику благодарности именно утром, как только проснулись.
Когда вы благодарите утром, вы получаете дополнительный заряд бодрости, которого хватает обычно на весь день. Это некая подпитка для начала нового дня, для активных действий в течение дня и хорошего настроения на весь день. Не нужно ничего записывать, просто думайте о том, за что благодарны и вскоре почувствуете, как живительная энергия заполняет все ваше тело.
Понятно, что в течение дня могут случаться ситуации, которые нас будут расстраивать и вводить в негатив. В такие минуты достаточно просто осознать происходящее, понять для чего оно пришло в вашу жизнь и искренне поблагодарить за этот урок.
Живите осознанно и будет вам счастье!