1.Груша- отличная профилактика многих заболеваний. В плодах груши содержится больше цинка, чем в других фруктах, а также медь, никель, фтор, йод (что важно для лечения и профилактики заболеваний щитовидной железы), марганец и железо, причем зимние сорта груш содержат железа значительно больше.
2.Соя - очень питательна.
В семенах сои очень удачно сочетаются белки и жирное масло, причем белки по своим питательным свойствам и по способности усваиваться организмом близки к животным, превосходя в этом отношение почти все остальные растения. Моя полезна для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. У китайцев регулярно употребляющие в пищу сою, заболевания кровеносных сосудов, а также тромбозы встречаются крайне редко.
3.телятина - поможет восстановиться.
Телятина отвечает самым взыскательным требованиям диетологов. Есть в ней белки, жиры, калий, кальций, натрий, фосфор, магний, медь, цинк, кобальт, марганец, витамин к, pp, b. Отварная и затем чуть обжаренная телятина помогает справиться и с простудой, и с прочими инфекциями, а также восстановиться после травм и ожогов.
4. Пшенная каша - придаст силы.
Блюда, приготовленные из пшена, включающие диетологами в лечебное питание при ожирении. В народе пшено всегда высоко ценилось как продукт, укрепляющий тело, придающий силы. А в прошлом веке сформировалось мнение, что пшенная каша- одно из средств, наилучшим образом выходящих из организма антибиотики.
5. Чёрная смородина - убивает микробы.
Эта ягода улучшает кровообращение, способствует снижению артериального давления, прогоняет депрессию, улучшает аппетит. Эфирные масла и фенолы, содержащиеся в ней, способны "убивать" микробы и вирусы, вот почему накануне эпидемии гриппа следует налегать на эту ягоду.
6. Яблоко - спасает от анемии.
Фруктоза наполняет организм быстрой энергией, увеличивает снабжение клеток мозга питательными веществами. Витамин B5 обеспечивает усвоение сахаров и жиров. Витамин С быстро разлагает и выводит из организма шлаки. Для профилактики анемии проколите яблоко вилкой в нескольких местах с вечера, а утром сьешьте, окисленное железо лучше усвоиться.
7.Овес - средство против депрессии.
Лечебные свойства овса давно признаны официальной медициной. На Тибете измельченную солому овса включают в фитосборы для лечения диабета.