Несколько недель назад я написала пару постов на тему эмоционального выгорания. Всякий раз, когда я говорю об эмоциональном выгорании, я обязательно рассказываю свою историю. Я делаю это по ряду причин, но в основном мне нравится, когда люди знают, что я на самом деле жила тем, что изучаю. Я очень открыто говорю о том, как выгорание стало катализатором для моего карьерного поворота в работе, которой я занимаюсь в течение последних шести лет.
Однажды моя коллега сказала мне: "Ну, если ты будешь говорить людям, что лучший выход из ситуации - это бросить её, то люди никогда не исправят проблему". Я была ошеломлена. Во-первых, это не моё послание и никогда им не было. Это был просто мой собственный опыт. И во-вторых, я никогда не думала о себе как о неудачнице, и я неожиданно оказалась (хотя и временно) тонущей в море стыда.
Перенесёмся в сегодняшний день, когда я наткнулась на заголовок, обрушившийся на американскую спортсменку Симону Байлз за её решение отказаться от олимпийских соревнований в попытке сохранить своё психическое здоровье. Об этом написал британский журналист Пирс Морган: "Нет ничего героического или храброго в том, чтобы уйти". Я глубоко не согласна. Уход - это аспект разговора о психическом здоровье. Это также очень сильно связано с устойчивостью.
Устойчивость - это не всегда настойчивость
Устойчивость состоит из двух частей (применимых как к отдельным людям, так и к группам людей):
- Это способность ориентироваться в трудностях, изменениях, неопределенности, стрессе, неудачах и неудачах;
- Это способность "прыгать вперёд". Учиться на ошибках, неудачах и применять эти знания в будущем, чтобы стать более гибким и адаптироваться к будущим вызовам и неудачам, если вдруг они произойдут.
Большой миф об устойчивости заключается в том, что устойчивость всегда означает настойчивость. Но немного правды тут всё же есть. Устойчивость - это "настойчивость с целью". Речь идёт не о том, чтобы запустить себя в землю или побудить свою команду продолжать двигаться вперёд, когда цель или результат больше не имеют смысла. Устойчивость требует, чтобы вы постоянно переоценивали свою позицию на основе новой информации, которую вы получаете, будь то внутренне или что-то внешнее из вашего окружения.
Я знала, что занятия в художественной школе, вероятно, не подходят мне. Я говорила об этом преподавателю и родителям сквозь слёзы. Но они поощряли меня и предлагали продолжать заниматься, и я рада, что продолжила и закончила школу искусств. Мне нравились некоторые аспекты художественной практики, но это никогда не было лучшим вложением моих сил и талантов. Выгорание было благословением в том смысле, что оно заставляло меня противостоять тому, чего я действительно хотел от своей карьеры и от своей жизни. Меня охватывала паника. Если бы я продолжила пробиваться и упорствовать в этой сфере (идти в колледж или университет на художественную специальность), у меня, вероятно, был бы психический срыв или кто его знает, что ещё.
У Симоны Байлз были сложности со здоровьем. Она была в страшном состоянии и могла буквально потерять ориентацию в воздухе. Если бы она продолжала пробиваться и упорствовать, то могла бы серьезно пораниться или ещё что хуже. Тогда о чём бы мы говорили?
Знайте, когда бросить и когда упорствовать
Если вы думаете о том, чтобы бросить курить, или хотите осудить чьё-то решение бросить курить, помните эти три темы:
- Будь это вы или я или какой-либо другой человек, вероятно, каждый из нас мог бы извлечь друг из друга какие-то ценные уроки или, если уж на то пошло, провести оживленную дискуссию. Но всё начинается с любопытства, а не с осуждения.
- Бросить - это решение, а не ярлык. Называть кого-то "лодырем" - это позор. Бросить - это решение, а не черта характера или недостаток.
- Это может быть феноменальным признаком упорства. Устойчивость - это способность гибко реагировать на вызовы. Человек может быть невероятно храбрым, чтобы пробиться, и может быть невероятно храбрым, чтобы бросить.
Кто-то однажды сказал мне: "Одна из самых трудных частей жизни - это решить между тем, чтобы уйти или постараться еще больше". И я обнаружила, что это правда. Я начала свой бизнес с нуля, с одной только идеей, в которую верила, и это самое трудное, что я когда-либо делала профессионально. Я много раз хотела уйти, но правильным выбором всегда было двигаться вперёд. И я так благодарна, что сделала это. У меня не было бы ни жизни, ни бизнеса, которые у меня есть сейчас, если бы я не знала, когда бросить, а когда упорствовать.
В конце концов, это ваш выбор, и вам должно быть комфортно жить с любым решением, которое вы принимаете. И это действительно всё, что имеет значение.
Читайте также:
- Тест: есть ли у вас эмоциональное выгорание? 10 вопросов, которые помогут разобраться в себе
Больше публикаций на эту тему по хэштегу #саморазвитие_давай обсудим