Наверняка уже зарегестрированы в тиктоке? А в инстаграме? А знаете ли вы как они влияют на наш мозг?
Весь день смотрите на "продуктивных" блогеров, прослушали все песни, пересматриваете сериалы, листаете ленту, делаете все что угодно, но не можете заставить себя взять все в свои руки и создавать свою жизнь. Валяетесь в постеле собрав в себе все комплексы мира? Узнали себя?
Знаете ли вы, что от социальных сетей в организме растет выработка дофамина? Или что Интернет-зависимость — это не только психологическое состояние, но и вполне физиологическое, работающее примерно так же, как зависимость от алкоголя и наркотиков?
Дофамин это гормон отвечающий за удовольствие, концентрацию, мотивацию.
От чего ещё вызывается дофамин? От фаст-фуда, сахара, много ненужной информации, от мобильных и компьютерных игр
Так вот к чему это я: этот неправильный дофамин и является одной из причин апатии, лени, прокрестинации, отсутствие мотивации. Проще говоря у вас случается дофаминовое выгорание. Вот вам и результат-зависимость и депрессия.
Вот правильные стимуляторы:
Белок
Пробиотики
Регулярный спорт
Хороший сон
Солнечный свет
Солнечный свет Солнечный свет
МедитацииСолнечный свет Солнечный свет
Солнечный свет Солнечный свет Солнечный свет
МедитацииСолнечный свет Контрастный душ свет Контрастный душСолнечный свет Солнечный свет
Контрастный душ
А, чуть не забыла: если вы активный пользователь Тикток, замечали ли вы что не можете спокойно посидеть и почитать книгу? Или посмотреть обучающее видео в ютубе длиною 15 минут?
Это значит, вы привыкли к краткому, простому формату, где не надо напрягаться или думать. Одним словом вы утратили концентрацию внимания. Это кажется безобидным, до тех пор пока вы не заметите что не можете даже час позаниматься каким нибудь занятием.
Так уж заговорили про тикток, позвольте спросить, наверняка вы встречали в ленте людей которые говорят какие-то рандомные факты или же информирут вас о чем-то, но очень поверхностно. И в итоге создается иллюзия что вы разбираетесь во всех темах мира, но на самом деле ничего не знаете. Так уж заговорили про тикток, позвольте спросить, наверняка вы встречали в ленте людей которые говорят какие-то рандомные факты или же информирут вас о чем-то, но очень поверхностно. И в итоге создается иллюзия что вы разбираетесь во всех темах мира, но на самом деле ничего не знаете.
Поверхностные знания опасны тем что они губят нашу память и мышление. Это действительно так. Сегодня мы столкнулись с масштабной проблемой которую практически не замечаем. Мы делигируем функцию памяти. Что это значит?
Мы думаем что знаем какую-то тему, но в реали это знание не хранится у нас в голове а интернете. А в голове у нас только своеобразная ссылка на это знание. То есть, мы не проделываем полный цикл получения знаний, не ищем информацию, не перерабатываем её должным образом и не формируем соответствующие нейронные связи в нашем головном мозге. Мощь и объём нашего интеллекта снижается.