У многих болят колени, чтобы разобраться в причинах нужно обращаться к специалистам.
Работаю вахтой на OZONе. Смена 11 часов, работа на ногах, присядешь на корточки - штраф, но это другая история.
Раньше у меня никогда не болели колени. Ведь я всегда занималась спортом, затем перешла на йогу. Не думала, что со мной такое произойдет. Привычка заниматься, брала верх над усталостью. Даже на вахте, я выделяла немного времени на несколько упражнений, чтобы поддержать свой организм.
Где-то в середине второй вахты, я почувствовала боль коленях, подумала от усталости. На следующее утро, встав на ноги, я снова ощутила боль, больше она меня не покидала. С собой был минимум лекарств. Я стала мазать колени мазью "Ортофен", утром и на ночь, больше не было возможности в силу занятости на работе. К концу вахты стало больно ходить и сгибать колени.
В дороге колени ужасно ныли, а ехать 16 часов, обезболивающие не помогали. Домой приехала с опухшими коленями, особенно левое. Мало того что была опухоль, сзади левого колена, на сгибе образовалась огромная гематома. Я продолжала втирать гель "Ортофен", он противовоспалительный, гораздо быстрее впитывается чем мазь, и обезболивающее "БыструмГель", чередуя их. Втирала, часто, т.к. облегчение они давали на очень короткое время. Опухоль не спадала, была постоянная ноющая боль, даже ночью. На улицу не выходила, чтобы снизить нагрузку на колени.
Конечно, я стала искать информацию в Интернете. В перерывах массировала колени и стопы. Вся информация сводилась к тому, что колени могут восстанавливаться, но это очень долгий процесс, требующий максимально исключить нагрузки на колени. Либо медикаментозный метод лечения, который не лечит, а замедляет, временно облегчая все процессы. Проще говоря, нужно сидеть на лекарствах. Эти способы не дают никакой надежды на излечение.
Периодически на меня находили приступы депрессии и слезливости. В эти моменты ощущала себя беспомощной старухой, овощем, обузой, поняла всю уязвимость человеческого тела. Все эти страсти случались когда я оставалась дома одна. Никому не пожелаю переживать такие психологические атаки, потому что, нужно уметь вытащить себя из этого состояния.
Я не могла смириться, теплилась надежда, что есть что-то, что может мне помочь. Я продолжала рыться в интернете, прочитала много историй про жизнь разных людей.
Однажды мне попалась статья про женщину, которой почти 90, в ней корреспондент задавала вопросы про житие - бытие. Главный вопрос, в чем секрет долголетия и активной жизни? Героиня ответила все просто, всю жизнь трудилась в селе, сейчас огород и не большой сад, питается простыми, доступными продуктами. А утро начинает с улыбки, молитвы, затем для здоровья, ходьба на коленях минимум 10-15 минут, вместо зарядки танцы и песни для хорошего настроения, к сожалению не помню как зовут героиню, Дай Бог этой женщине здоровья и всего самого наилучшего.
Меня почему-то заинтересовала ходьба на коленях. Об этой ходьбе, я нашла информацию в интернете, оказалось что это одна из Даосских практик, невероятно полезная. Эта информация меня убедила и обнадежила. Я сразу же встала на колени и проходила по ковру около 5 минут, насколько позволили колени. Встав, я ощутила невероятное облегчение и на какой-то момент притупилась боль. Меня это очень удивило и порадовало. Через пару часов еще походила и вечером еще, в общем около 15 минут. Представляете, боль ушла в первый же день, ночью я не проснулась ни разу, а на утро, впервые за долгое время, опухоль спала вполовину. От такого ошеломительного результата я просто разревелась.
Я продолжала ходить на коленях несколько раз в день по чуть-чуть. Через три дня опухоль спала совсем и я увидела свои коленки! Через неделю исчезла гематома сзади левой коленки.
Сейчас ходьба на коленях для меня как глоток воздуха, как "Отче Наш". Ежедневно хожу по 15-20 минут без перерыва. Колени восстановились, занимаюсь, приседаю, прыгаю, бегаю, но по привычке берегу свои колени. Единственный минус, остаются следы на коленях, от ходьбы!
Я благодарна Всему и Всем, что не дало мне опустить руки, что дало мне силы и терпения докопаться до истины и простая ходьба на коленях привела к чудодейственному результату!
Никогда не опускайте руки!!!
Берегите здоровье!!! Берегите колени!!!
А как Вы победили этот недуг?
Спасибо, что дочитали до конца! Если вам понравилось, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, будет еще много интересного.
Всем здоровья, удачи и пока.
Просто Мы.