Помнишь чертёнка № 13? Чему его учили: «Люби себя, чихай на всех и в жизни ждёт тебя успех!» И это правда! Тебя с детства учили, что «ФУ таким быть»? Тебе нужен новый урок. Урок от «Высшей школы НЛП».
Потому что НЛП – это наука о личном мастерстве. Это – практическое искусство, окрыляющее и позволяющее добиться любых результатов – тех, о которых вчера и мечтать было страшно. Это – исследование того, что создаёт различие между выдающимся и обычным. Это эффективные техники в области успешного моделирования себя, своей жизни и мира вокруг нас.
НЛП – это правда. Ведь любая теория верна, если её можно объяснить семилетнему ребёнку. А эту точно можно.
НЛП – отличный гид и тренер по истинному кайфу, любви, страсти и восторгу – всему тому, к чему ты стремишься.
Тот, кто скажет тебе, что постижение этих истин будет всегда лёгким и радостным – безбожно врёт, забань его.
Беременных женщин с повышенной мнительностью, истеричных детей и невротиков прошу немедленно отказаться от идеи проникновения в мир истинного кайфа!
Жизнь в кайф… Настоящее счастье… Запретов нет! Как это заманчиво звучит.
Но лишь звучит… Ты удивишься, как иногда тебе захочется зацепиться за свои убеждения – тут опять враки, они точно не твои, а навязанные и вредные – вспомнить все запреты, рамки, шаблоны, штампы и стереотипы, продиктованные тебе с детства, делающие тебя стопудовым лузером, неудачником, несостоявшимся, несчастной жертвой. Тебя поразит, насколько ты не хочешь быть счастливым. Как сильно ты этому сопротивляешься!
Но почему?
Потому что счастливому человеку некого и незачем обвинять в своих несчастьях, неуспехах, промахах. Счастливому человеку не нужно перекладывать ответственность за свою жизнь на других.
Помнишь историю про плохого и хорошего полицейских? Так вот я – плохой доктор. Если ты ждёшь добреньких никому не нужных и не помогающих советов, типа «всё будет хорошо», хрен тебе!
Я знаю правду! Все старые правды прочь!
Не бойся ломки! – её придумали те, кому не досталось.
Не бойся платы! – её придумали рэкетиры.
Не бойся себя! – тебе всё под силу. Особенно, если познать техники НЛП, благодаря которым ты сможешь испытать истинный кайф.
Помнишь? «Когда идешь, голову держи всегда прямо, носки ставь врозь и всегда помни, кто ты такая». Льюис Кэрролл прав. Да, Алиса. Уверенно иди на встречу чудесам.
Сейчас речь пойдёт о том, как любить себя, превратить эгоизм в ресурс, эффективно взаимодействовать с миром и расширить границы своей карты реальности.
Счастье – это хорошее настроение. А путь к счастью – узнавание себя: отчего у тебя портится настроение, отчего улучшается. Узнавание себя должно быть главным предметом в школе. Но черта с два! В нашей стране есть школы с углубленным изучением физики, химии, литературы, иностранных языков… Но нет ни одной школы с углубленным изучением себя…
И, видимо, сейчас придётся восполнить этот пробел системы нашего образования на базе адекватных техник НЛП, которые научат хорошему настроению от души, для души и по заказу.
Что значит любить себя? Краткий гайд для эгоиста.
1. Любить себя – значит хотеть любить себя, то есть обладать намерением смотреть на себя с любопытством, вниманием, искренним интересом. Желание поиграть с собой, как с любимым ребёнком, постоянно узнавать и по-доброму удивляться себе: «Ух ты! Как круто ты это можешь! А ещё и вот так? Огонь!»
2. Испытывать эмоции радости, восторга и благодарности за то, что ты такой какой ты есть.
1. Быть добрым и милосердным по отношению к самому себе; снисходительным и благосклонным. Это то чувство, когда ты можешь принять себя полностью и простить себе всё, как собака хозяину.
2. Отказаться от самобичевания и придирчивой критики.
3. Быть объективным по отношению к себе, своим поступкам и решениям. Быть зеркалом. Создавать по отношению к себе среду принятия и безопасности.
1. Отказаться от притворства и масок в общении с самим собой (для других и под цели их стоит оставить).
2. Ты имеешь право на неоднозначность, многогранность. Прими весь свой опыт в полном объёме. Твоя жизнь – непрерывный, логичный, обусловленный путь. Твои намеренья всегда позитивны, и ты всегда делаешь лучший выбор в имеющихся обстоятельствах.
Для того, чтоб эти правила сработали, нужно делать ряд практических и абсолютно утилитарных действий для себя- любимого и точно – единственного.
1. Любить и уважать своё тело: принимать его без оценок и критики, заботиться о нём, давать ему всё необходимое; отказаться от нецелевого использования телесных ресурсов, избегать чрезмерных перегрузок; насыщать надлежащей пище в нужном и достаточном количестве в соответствующее время.
2. Давать необходимую, умеренную физическую нагрузку, чтоб поддерживать тонус и избежать застойных процессов.
1. Соблюдать правила и технику безопасности (хорошо бы иметь актуальную инструкцию по эксплуатации).
2. Зорко охранять свои границы от любого агрессивного вторжения (и изнутри, и извне).
3. Заниматься самоактуализацией и аутотренингом: во всех ситуациях я – ценный, всё, что я делаю – правильно, хорошо, естественно, закономерно здесь и сейчас.
4. Позволять себе испытывать весь спектр эмоций, включая гнев, раздражение, отвращение и печаль.
5. Создавать для себя среду поддержки и спокойствия, в которой ты можешь ощутить абсолютный покой, надёжность, расслабление и восстановление сил ментальных, духовных и физических, где нет страхов, осуждения и поучений.
Любить себя – это привычка, которую нужно захотеть, внедрить и развивать в себе целенаправленно. Для этого нужно создать такую ситуацию, когда душа лечит тело, а тело – души (ты же уже знаешь, что душа и тело –части одной системы).
Суть и механизм любви к себе заключается в следующем: осознай то, что ты постоянно находишься в общении и тесном взаимодействии с самим собой, с собой в прошлом (каким ты себя помнишь и воспринимаешь), с собой будущим (каким ты хочешь или боишься стать), с частями своей личности, с рептилией, обезьяной и Богом внутри тебя. Скажешь, что это галлюцинации? Абсолютно прав! Но не ври, что их у тебя не бывает. За всей этой бандой нужно наблюдать, без критики, без осуждения.
Представь себе, как если бы твоя критическая, токсичная и оценивающая часть (можешь называть её «критик» или «неприятный»), которая постоянно говорит тебе: «Фу! Какой ты глупый, жирный/тощий, жалкий…», или так: «Никто никогда не полюбит такое ничтожество», или даже так: «Ты –тупя овца с отсутствующим бюстом…Никогда у тебя не будет парня», а может и так: «С такими размерами тебе не на что рассчитывать» - была бы отдельным человеком? Ты бы 100% прекратил общение с таким правдорубом, мерзким, абьюзером.
Любовь к себе – эта такая степень культуры, воспитанности и толерантности по отношению к себе, когда ты становишься приятным и комфортным собеседником, другом самому себе в любое время и в любых обстоятельствах.
И знай, это состояние – естественно и натурально, ты просто может быть забыл об этом, может тебя от него отучили.
Теперь твоя цель – сохранить себя, свою значимость, свою ценность и идентичность для себя и без оглядки на любых окружающих, будь то родители, учителя, друзья, муж/жена, дети, коллеги, Их – много, а ты у себя – один единственный. Смотри на себя своими глазами, глазами любящего и искреннего, заботливого человека. Откажись от ежовых рукавиц и затягивания пояса.
Помни: запретов нет для истинного кайфа!