Сегодня мы хотим предложить Вам быстрый и необычный завтрак/перекус или, если хотите, даже легкий десерт.
Такой завтрак очень легко готовится, состоит из всего нескольких ингредиентов, не содержит сахара, масла, глютена.
Обычный пудинг – гора калорий. Наш же пудинг – находка для тех, кто следит за своей фигурой и… настроением.
Легко, вкусно и полезно! Такой пудинг подходит как взрослым, так и совсем маленьким детям.
Ингредиенты:
- 1/2 чашки риса (1 чашка – 250 мл.)
- 1 банка (400 мл.) кокосового молока
- 1/2 чашки воды
- 1,5 чашки манго – около 300 г. (можно замороженное)
- 2 финика
- 2 ст. ложки апельсинового сока
- 1 ст. ложка лимонного сока
Приготовление:
1. Отвариваем рис в кокосовом молоке и воде на медленном огне. Мой личной пудинг всегда легкий, так как я использую облегченное кокосовое молоко, но последнее можно взять любой жирности. Больше того: кокосовое молоко можно заменить на любое другое.
2. Смешиваем манго, финики, сок апельсина и лимона.
3. Прокручиваем в блендере.
4. Остужаем немного рис и раскладываем по формам. Сверху выливаем соус из манго и убираем в холодильник для полного остывания.
Готово! Вкусно, полезно, легко и питательно. Приятного аппетита!
Еще больше рецептов на КЕТО-ДИЕТА.РФ
______________________________
- АКЦИЯ! Только 10 и 11 августа! Скидка 15 % по промокоду ХОЧУМУКУ на категории: Мука ореховая (безглютеновая); Кулинарные ингредиенты; Смеси для выпечки и десертов.
_____________________________
Если Вам близка или интересна тема кето-питания или просто здорового питания, то приглашаем в наши группы ВКонтакте, Фейсбук, Инстаграм, Одноклассники и канал на Ютьюб. Подпишись, читай и получай много полезной, вкусной и здоровой информации!
Если Вы хотите ознакомиться с нашим ассортиментом и приобрести любой понравившийся продукт, то заходите на наш сайт (интернет-магазин). Пишите и звоните, мы с радостью ответим на Ваши вопросы, проконсультируем и поможем подобрать лучшие продукты! Доставка по РФ, Беларусь, Казахстан и Киргизия. Доставка по Санкт-Петербургу 150 руб. Бесплатный самовывоз из Санкт-Петербурга.