А часто ли вы видите грациозных, уверенных в себе и с гордо поднятой головой девушек, которые вышагивают по городу на шпильках 10 см красивой, плавной походкой? И в голове один вопрос: «Как у нее это получается?». Но если получается у нее, почему не получится у вас? Никогда не ходили на каблуках? Или давно не ходили и потеряли свои навыки? Из этой статьи вы узнаете о том, как приобрести, или вернуть себе красивую, уверенную походку.
Если вы никогда раньше не ходили на каблуках, то для начала купите туфли на устойчивом каблуке 5 см. Тренируйтесь дома и желательно перед зеркалом. Так можно увидеть все свои ошибки и сразу же исправлять их.
Во-первых, смотрим на ноги. Косолапость вас точно не украсит, а скорее всего, поможет упасть.
Во-вторых, обратите внимание на осанку! Всегда старайтесь держать прямо голову, спину и плечи. Подбородок выше. Неудобно? Не переживайте, после нескольких тренировок вы привыкните и это не составит никакого труда.
А пока выполняем упражнение для осанки:
Спиной прислоняемся к стене. Пяточки, лопатки, затылок и ягодицы тоже должны касаться поверхности стены. И стоим в такой позе минимум 3-5 минут, чем больше, тем лучше. А теперь надеваем туфли и делаем упражнение еще раз. Повторять его нужно несколько раз в день, а лучше ходить дома на каблуках по 1-2 ч. Поначалу сложно, зато результат на лицо!
Кстати, не будем забывать и о старом проверенном способе. Держать осанку и равновесие на каблуках поможет ходьба с книгой на голове.
А теперь о правильном подборе обуви. Выбирая туфли, обязательно встаньте и пройдитесь по магазину. Нога в сидячем положении немного меньше, чем в стоячем. Нога не должна быть «впритык», и болтаться не должна тоже. Подбирайте обувь по размеру.
Если покупаете обувь для повседневной носки, не стоит брать очень тонкие шпильки. Как правило, они подходят только для вечерних выходов. Держать равновесие в таких туфлях очень сложно, нога быстро устает. Для гибкости ступни и снятия усталости можно катать ступней бутылку.
Следуя этим простым советам, вы скоро научитесь красивой, грациозной походке. Тогда вы сможете не просто изящно ходить, но даже бегать.