Инъекции ботокса, нити, филлеры, инвазивные процедуры… На какие только жертвы не идут женщины, чтобы сохранить молодость и красоту. Однако все эти методы, создающие «иллюзию омоложения», оказывают лишь временный визуальный эффект, а мы «подсаживаемся» на него как на иглу в буквальном смысле.
Все инъекционные процедуры могут усугубить ситуацию. От поступающих веществ извне и травматичного действия уколов существенно страдает структура тканей, а способность кожи к естественной регенерации и вовсе сходит на нет. Поэтому, чтобы оставаться юной и свежей как можно дольше, необходимо стимулировать естественные механизмы кожи и «закаливать» (а не «закалывать») ее альтернативными способами.
К самым эффективным из них с уверенностью можно отнести массаж лица. Массаж лица – безопасный способ устранить или предупредить возрастные изменения. О том, на что он способен и как его выполнять самостоятельно – рассказываем в статье.
Что ожидать от самомассажа
При регулярном и правильном выполнении самомассаж даст результат налицо.
- Ускорит кровообращение, улучшит цвет лица, восстановит лимфоток, снимет отеки.
- Расслабит спазмированные мышцы лица, сделает их гибкими и эластичными.
- Активизирует естественные ресурсы кожи: простимулирует синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты.
- Повысит упругость кожи, подтянет овал лица, уберет второй подбородок, разгладит «кольца Венеры».
- Разгладит или уменьшит глубину морщин, нейтрализует заломы, устранит носогубные складки и мешки под глазами.
- «Приоткроет взгляд», «сузит» нос, приподнимет уголки губ.
На первый взгляд, список преимуществ может показаться уж слишком фантастическим. Но если вы начнете регулярно практиковать самомассаж, то отражение действительно впечатлит вас уже спустя 2-3 недели.
Приведем рекомендации по практике самомассажа лица, которые стоит учитывать при проведении процедуры.
1. Лучший возраст, когда уже можно
Любви к себе все возрасты покорны, поэтому нет строгих рекомендаций, когда лучше начинать знакомиться с «чудесами самомассажа». Конечно же, чем раньше вы начнете его практиковать, тем легче вам будет «отсрочить» первые видимые признаки старения.
С 25-30 лет в организме женщины запускаются механизмы старения, поэтому оптимально начинать превращать самомассаж в свой бьюти-ритуал уже с 20-25 лет, а к 30 сделать его такой же полезной привычкой, как чистка зубов. И неважно, что еще нет морщин. Ведь всем известно: лучшая защита – это нападение, а лучшая профилактика морщин – это грамотный уход в сопровождении с массажем.
2. Как правильно выполнять самомассаж
Это очень важный пункт, потому как от правильной техники зависит и результат.
Существуют различные техники массажа лица, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.
- Косметический – позволяет базовым средствам вашего ухода работать интенсивнее, компонентам проникать глубже и активнее. Выполняется подушечками пальцев (похлопывания, надавливания, вибрации и т.д.).
- Миофасциальный – действует на глубоком уровне. Цель – проработать мышцы, повысить тонус и упругость увядающей кожи. Движения интенсивные (щипки, разминания, растирания, разглаживания). Может выполняться на сухую кожу.
- Лимфодренажный – лучший вариант для борьбы с отеками, мешками под глазами, гравитационным птозом, размытым овалом, брылями и вторым подбородком. Цель такого массажа - восстановить лимфодренаж, который с возрастом нарушается.
- Мимический - позволяет бороться с последствиями активной мимики, уменьшает выраженность носогубных складок и морщин в области глаз.
- А также пластический, щипковый; скульптурный; итальянский и другие.
Какую бы технику вы ни выбрали для проработки зон лица, есть универсальные правила:
1. Движения должны быть интенсивными, уверенными и плотными. Только так удастся достичь видимого результата.
2. Сочетайте самомассаж лица с упражнениями для шеи и осанки. Именно на каркасном строении позвоночника «держится» наше лицо, и из-за перенапряжения шеи или спины могут возникать спазмы лица и формироваться морщины.
3. Выполнять самомассаж лица следует СТРОГО по массажным линиям (правильная техника указана на рисунке выше): от центра к периферии. Считается, что таким образом кожа сопротивляется растяжению сильнее, а покровы сохраняют свою форму.
4. Перед началом массажа обязательно выполните базовый ритуал очищения кожи: проведите демакияж, умойтесь привычным средством и увлажните лицо специальным кремом или маслом для массажа. Это улучшит скольжение рук. В результате компоненты ухода лучше усвоятся. а вы получите от процедуры максимальный результат.
5. Убедитесь в том, что ваша кожа не попадает под описания «стоп-листа» с противопоказаниями, среди которых: розацеа, ранки, ссадины, ожоги, укусы, герпес, экзема, выраженные сосудистые звездочки, гнойные воспаление и т.д.
3. Главное – регулярность
В любом начинании для достижения успеха важна регулярность. Самомассаж рекомендуется выполнять на постоянной основе, желательно каждый день, уделяя по 10-15 минут. Наилучшее время проведения ритуала – вечер, когда можно полностью расслабиться и провести процедуру в состоянии комфорта.
Без пропусков. Без исключений. Состояние вашей кожи – это ваш осознанный выбор. Поэтому не ленитесь уделять ему должное внимание и оставайтесь молодой и красивой на долгие годы.
Чтобы подробнее изучить техники самомассажа и быть уверенным в правильности их выполнения, вы можете записаться на спецкурс по самомассажу от экспертов-технологов ARAVIA. Под чутким руководством специалистов-косметологов вы усвоите практические «уроки молодости» и сможете взять «бразды правления» возрастом в свои руки.
Красота вашей кожи зависит только от вас. Листайте дальше, чтобы перейти на сайт ARAVIA и подобрать персональный уход, который сделает вашу кожу здоровой и сияющей.