Сегодня предлагаю вам изучить простую медитацию на яйце, которая успокоит ваши мысли и отвлечет от проблем.
Для этого вам потребуется сырое (или вареное) яйцо и немного времени.
Ваша задача будет поставить яйцо вертикально на стол.
Совсем неважно, какой стороной ставить, тут как и в любой медитации главное процесс и сосредоточенность на нем.
Также вы можете выбрать для этой медитации любую поверхность:
деревянный стол, салфетку или диван — от этого будет зависеть сложность упражнения.
Но на самом деле даже не имеет значения, сможете вы поставить яйцо или нет.
Самое главное — концентрация внимания и всех ваших усилий на одной простой задаче.
Пишите о ваших достижениях в комментариях и да прибудет с вами сила!