Как боротся со своей ленью и стать здоровой и красивой?

Абсолютно все социальные сети кишат красивыми, спортивными девушками и парными! От куда их столько?

Стоит приехать на пляж, в любые общественные магазины, да что там - обычные магазины и улицы и где все они эти красивые люди?

Когда смотришь на спортивные тела, я начинаю себя чувствовать никчемной! В свои 38 лет я неплохо выгляжу, но не достаточно, чтобы быть довольной собой! Хотя это вообще возможно, быть довольной собой?

Не смотря на то, что я занимаюсь 6 лет спортом, возраст показывает кто тут хозяин и чем дальше, тем больше я начинаю замечать возрастные изменения.

И вот два месяца назад я решила для себя не сдаваться, не уступать возрасту. я не хочу принимать фразу

надо стареть красиво, как есть, с морщинами

В моей голове промелькнула банальная мысль - ведь у них получается, у тех красивых людей с Инстаграм, а чем я хуже их? У меня такие же возможности, 2 руки и 2 ноги, я здоровая, с характером.

Если я хочу значит надо делать. Для меня важно иметь здоровое и КРАСИВОЕ тело, не для кого то, не для картинки, а для себя!

Вливаться я начала постепенно:

• сначала я начала менять питание: убрала глютен из рациона, сахар и лактозу
• 3 тренировки в неделю
• спустя месяц я добавляю еще две в неделю. Сейчас у меня 4-5 тренировок в неделю, по 60 минут: выполняю либо в зале, если времени мало, то делаю тренировку дома с резиночками (420 рублей на Wildberries) и утяжелителями (451 руб на Wildberries).

Да! Честно сказать, мне часто не хочется идти в зал или тренироваться вовсе, я пытаюсь сослаться на свою занятость! Но я понимаю, что это мой мозг сопротивляется, ведь я заставляю его работать как и свое тело, а ему этого совсем не хочется.

И для себя я завела правила:

1. есть тренировка в расписании - нет повода ее отменять, кроме состояния здоровья
2. в моей голове есть установка - пропустила тренировку - шаг назад к телу моей мечты.
3. каждая тренировка делает меня лучше, здоровее и красвиее
4. занятие спортом вырабатывает чувство дисциплины и это сказывается не только в одной сфере, но и отражается на всей моей жизни
5. поднимай свою ленивую толстую жопку и пошла ее делать красивым накаченным орЭхом

А вы готовы себя менять? Или проще смотреть на других и молча завидовать?

Здесь мои мысли и моя жизнь! Буду благодарна, мой читатель, если в своих комментариях исключишь оскорбительную лексику:)

Подписывайтесь на мой канал, здесь описана реальная история женской жизни.
Пожалуйста, поддержите меня - поставьте лайк!