Вы замечаете, когда делаете что-то на автомате? Обычно это хорошо выученный маршрут, реакция на поведение других людей, выбор еды, людей, занятий на выходных, способ провести отпуск или праздники.
Но мы динамичны, как и наша жизнь: меняемся мы, обстоятельства, наше окружение. А мы по привычке делаем привычные вещи. Зачем?
Мозг ленив😁его цель сократить энергозатраты, поэтому у нас есть нейронные связи, которые определяют наши автоматические действия. Чем чаще мы повторяем какое-то действие, тем крепче эта связь и меньше необходимости задумываться над тем, каким образом действовать. Такие нейронные связи становятся канатами, поэтому нам сложно менять что-то привычное на новое.
И пока мы не начнём обращать внимание на то, что делаем по привычке, делать переоценку автоматических действий, остаётся риск сузить свое сознание и обзор поля выбора до тоннельного зрения.
Проснитесь! Посмотрите на то, что делаете на автомате, может быть обстоятельства и Вы уже другие?
#осознанность#психолог#психология#привычка#автоматические_действия#психолог_онлайн#психолог_москва#проснись#нейронные_связи#психологические_консультации
