В условиях растущей урбанизации и городской суеты людям очень трудно ощущать неразделимую связь и единство с природой. Ученые и медики давно изучают эту данность, как источник гармонии между человеком и окружающим миром.
Состояние здоровья людей зависит не только от образа жизни, уровня культуры и типа хозяйственной деятельности, но и от среды, в которой мы проживаем, от воздуха, которым мы дышим, от общего экологического состояния окружающего нас мира.
Проблема номер 1 – загрязнение окружающей среды
Медики утверждают, что более 80% болезней человека связаны с состоянием окружающей среды, причем многие из них все труднее поддаются лечению. Загрязнение воздуха промышленными выбросами, техногенные процессы, распространение новых вирусов и бактерий все больше усложняет процесс адаптации людей к существующим природным условиям.
Чем мы дышим?
Установлено, что в населенных пунктах с загрязненной атмосферой наблюдается трехкратный рост заболеваний самой разной эпидемиологии. В группу риска входят прежде всего дети до 6 лет и пожилые люди. Огромный фактор безопасности – проживание рядом с массивом зеленых насаждений и выполняют роль фильтра, который эффективно очищает и увлажняет воздух.
Вода-вода, кругом вода
Тело человека наполовину состоит из воды, что позволяет регулировать биохимические процессы в организме. Воду мы используем для питья и приготовления пищи, все гигиенические процессы не обходятся без участия воды. Как пел герой популярного советского фильма – "а потому что без воды – и не туда, и не сюда".
Однако качество потребляемой воды становится все более непригодной для питья. Более 80% водопроводной воды в наших мегаполисах нуждается в дополнительной очистке, и люди вынуждены покупать бутилированную.
Что важно для здоровья
Для человека все более важное значение имеют следующие факторы:
- состав строительного материала, из которого построено жилище (синтетический или натуральный);
- материалы, из которого изготовлена мебель (большое содержание фенола в ДСП);
- обязательное наличие зеленых растений в доме;
- натуральное покрытие пола.
Рациональное и полноценное питание является обязательным условием для здоровой и долгой жизни. Наш организм постоянно нуждается в ежедневном пополнении минералами и белками, углеводов и витаминов.
Постарайтесь исключить из своего рациона генетически-модифицированных продуктов с повышенным содержанием вредных веществ и проявляйте бдительность при выборе продуктов питания.
Город или деревня
Конечно, выбирать место жительства – это право любого человека. Все бытовые удобства и современные технологические новшества более доступны жителям мегаполиса.
Однако если брать за основу состояние своего физического и психологического здоровья, то сохранять нормальный индекс массы своего тела, больше двигаться, обогатить свой рацион фруктами и овощами, дышать свежим воздухом и выполнять все рекомендации здорового образа жизни проще, проживая вдали от больших городов. Выбор за вами.