Здравствуйте.
Каждому артисту, я думаю знакомо то чувство, когда стоишь за кулисами, спокойно ждёшь начала, ещё минута... И вдруг, затрясло, задергало - волнение настигло такое, какого не было и в самый первый раз. Когда стоишь в неведении, как сегодня все пройдёт? Понравится ли зрителю сегодняшний концерт? Кажется волнуешься за всё и сразу.
Ничего бы не забыть и не перепутать, вот те первые мысли, которые возникают от волнения с первыми аккордами фанфар. И у каждого стоящего за кулисами артиста волнение своё, и отличается оно в зависимости от степени участия и вовлеченности в программу. А представьте себе какой тогда "мандраж" присутствует у звукача и световика? Ведь по сути от них зависит вся яркость и четкость концерта, а если ещё это и один человек? Вот тут ни в коем случае нельзя поддаваться своим чувствам. Только холодная голова и чёткие действия. А все эмоции потом, когда зритель покинет зрительный зал. И когда ты выключишь звук на пустой сцене, потушишь свет за кулисами, только после этого можешь громко выдохнуть и порадоваться за проведённое мероприятие и подаренные зрителю эмоции.
Так как же успокоиться, если волнуешься?
Лично я ещё раз стараюсь убедиться в том, что с технической стороны проблем нет. Так спокойнее. Микрофоны выданы, батареи заряжены, фонограммы проверены. Сценарий отрепетирован всеми участниками как вместе, так и по отдельности. Но вот если волнение не отступает, а ещё сильнее начинает проявляться, тут можно выпить несколько капель валерьянки или пустырника чтобы успокоить нервы. Но только несколько капель! Ответственность обязывает быть собранным. Так же перед тем как включить фанфары, я делаю несколько глубоких вдохов-выдохов, и начинаю. Мне помогает.
А как у вас с этим обстоят дела? Волнуетесь ли вы вместе со всеми от предвкушения или же волнуетесь из-за чего-нибудь конкретного? Чем вы себя успокаиваете и расслабляете для переключения внимания от суеты? Делитесь своими методами в комментариях, обсудим.
На этом все. Спасибо, что дочитали. До встречи.