Сколько ум ни прокачивай, сколько логику ни простраивай, а по факту мы с вами - эмоциональные социальные существа. Мыслями всегда витаем в прошлом и будущем, а действуем здесь и сейчас именно ради текущего момента, причем, не по рассуждению, а по чувствам.
Нам надо срочно снять любое возникшее эмоциональное напряжение, будь то недо- или пере-. Потом мы, конечно, все себе правильно объясняем, чтобы сохранять статус-кво в собственных же глазах, но это дело ненадежное. Правда легко читается в результатах.
Делать надо ровно наоборот.
Мыслями быть в моменте, пребывая здесь и сейчас, а действовать ради будущего, памятуя о прошлом со всеми ошибками. Именно потому что мы действуем из эмоций, а не из мыслей.
Это самый главный абзац, перечитайте его еще раз.
Попробую разложить подробней. Например, вы идете по улице. Анализируете что-то уже случившееся и планируете новые действия на ближайшее будущее. Иногда далекое. Возможно, думаете об альтернативном настоящем, например, что там сейчас делает ваш любимый человек, ребенок или друг. А может быть, о том, что бы вы сейчас делали, если бы…
И вдруг случается нечто внезапное - позитивное или негативное. Выскакивает машина, пристают попрошайки, мужчина дарит цветок, журналистка хочет взять интервью, продают вкусняшку или шмотку, спрашивает о чем-то прохожий, кто-то пытается познакомиться, звонит телефон, вы вспоминаете о забытых ключах и так далее.
Вы резко выныриваете из своих блуждающих мыслей, срочно включаетесь в текущий момент. По ощущениям это похоже на пробуждение по будильнику. Если повод негативный, как будильник на работу или в школу, то вы хотите скорее это прекратить и вернуться обратно в свой сладкий мир грез. Если повод позитивный, то, слегка растерявшись и не совсем веря своей удаче, вы хотите скорей заполучить то самое желанное, что вдруг появилось в вашей уютной вселенной.
То есть, либо у вас возникло напряжение “хочу избавиться от лишнего” (пере-), либо “хочу получить недостающее” (недо-). Кое-как быстро настроившись на текущую ситуацию, вы срочно делаете вывод, выбор и совершаете действие. Быстро и срочно - вот ключевые слова. Потому что надо вот прямщас, некогда думать. Зачем вам надо избавляться или обретать, зачем вообще как-то реагировать? Нет никакого зачем. Важно лишь ПОЧЕМУ.
Причинно-следственные связи, автоматические реакции, выполнение сценарных предписаний и прочие условные рефлексы поясняют вообще все, что происходит в мире. Потому что чувства уже возникли, и надо снять напряжение. И если речь идет о проходе по улице, то особой разницы и нет. Но когда это происходит в работе, учебе или отношениях, последствия могут вам не понравиться. Позже вы назовете свой выбор ошибкой.
Ведь таким образом вами могут манипулировать. Специально или неосознанно, возможно даже, случайно. Факт остается фактом - если не сделать паузу на размышление и выбор, автоматическая реакция означает, как минимум, потерю времени и сил, а то и денег. Любой желающий может проехаться на вашем чувстве долга, желании быть хорошим или страхе что-то пропустить.
Теперь посмотрим, как можно делать иначе. Если вы проработали свою систему ценностей и четко знаете, чего хотите, то у вас есть цели. Соответственно, теперь вся ваша жизнь посвящена именно их достижению. Причем, цель чувствовать себя замечательно в любой момент времени - тоже считается. Вы готовы, вы простроили свою карту, включили компас, все ваши выборы и действия служат осознанным достижениям.
Более того, вы старательно пребываете мыслями здесь и сейчас, где бы ни были и что бы ни делали. Конечно, вы при этом помните о целях и периодически отвлекаетесь на прошлое и будущее, но это лишь небольшие ответвления, ваш ум следует протоптанной тренировками тропе: от здесь-сейчас к там-тогда и сразу же обратно.
В этом случае любое происшествие будет мгновенно оценено вами так: мне это помогает достигать целей (включая чувствовать себя замечательно всегда) или мешает, отвлекает, ослабляет? Какие будут последствия такого или сякого выбора? Вы уже не спешите, потому что чувства настроены на будущие результаты, а не на мгновенное избавление от эмоционального напряжения.
Соответственно, не спеша, с умом и расстановкой, вы решаете, как реагировать на возникшие обстоятельства. А это уже совершенно другая история. И даже если вы все же ошибетесь, то исключительно из-за нехватки информации, за что винить себя потом точно не придется, потому что вы действительно сделали все, что могли, действуя рационально ради долгосрочного результата. Но чаще всего окажется, что вы не ошибетесь вовсе.
Внимательности вам и осознанности!