Как влияют на осознанность и практики саморазвития напитки и другие вещества для повышения уровня энергии

Тема очень интересная. Я могу рассказать про свой опыт. А у вас он может быть вообще с другим результатом. Кофе, чай, шоколад, газированная вода даже, таблетки, переедание, любое вмешательство в тело извне, все это притупляет мою чувствительность и внимательность, когда внимание обращено внутрь тела. Вообще могу дышать час и ничего не почувствовать. Поэтому я очень слежу за тем, чтобы находиться в как можно более естественным состоянии без каких-либо искусственных поддерживающих энергию веществ. Потому что у меня эффект снижается в разы. Но, но, но. Это мой опыт, поэтому его никак на Вас не перенести. Вы - уникальная личность. И, возможно, у Вас, наоборот, случится гармонизация внешнего и внутреннего. Кстати, как идёт Ваша практика? Регулярно, интересно? Давайте все повторим, потому что накопилось уже много нюансов, и, возможно, их лучше учесть. Первое, дышать, концентрируя внимание на дыхании, можно лёжа, сидя, скрестив ноги на полу, сидя на стуле (скажу по секрету, забегая вперёд, можно идти или стоять). В общем, если можете концентрировать внимание на дыхании, когда делаете котлеты, тоже так НОРМАЛЬНО! Желательно и даже очень, чтобы позвоночник был как можно прямее. Дышать нужно обычно! Хотя вот если Вам через какое-то время захочется сделать более глубокий вдох, то делайте. Если захочется. В практиках духовных что очень приятно и хорошо, они "на ты" с Вашим желанием их делать. Чем больше хочется, тем лучше получается. Хотя это мой опыт. Вам его надо проверить. У Вас может быть наоборот. Вам надо напрячься, делать, делать, делать. И тогда изменения почувствуете. Вы же неповторимый человек. У Вас своя практика. Ну, вот и как дышать. Рассмотрели уже два варианта. Первый. Представляем, что на вдохе воздух поднимается по позвоночнику, а на выдохе выходит через крылья носа. Второй вариант. Представляем, что при вдохе воздух входит в тело через низ живота. На выдохе выходит через верх живота. Дыхание - наша связь с осознанной энергией вселенной. Но это вам надо проверить.