Наверное самое токсичное чувство - стыд. Стыд в целом чувство полезное. Без стыда нет границ, нет ощущения что моё, а что нет, ощущения себя и своих ценностей.
Но если стыда слишком много, он становится токсическим и отравляет жизнь.
Люди, у которых у самих много токсического стыда отравляют жизнь и другим
Постоянная критика: "вечно у тебя все падает, руки-крюки", "тебе бы похудеть", "что ж ты неряха такая, тебя никто замуж не возьмёт"
Остановка выражения эмоций: "прекрати истерики закатывать, соседи слышат", "что ты ржёшь как лошадь, люди смотрят"
Это знакомые всем примеры из детства
В более мягком варианте подобное есть и в общении с мужьями/жёнами, коллегами/начальниками, друзьями/подругами.
Едкие замечания, одергивания, осуждение, критика, типа" советы по дружбе" о том, как надо себя вести и что тебе надо делать
А если такое токсическое стыжение регулярно и от близких, то чтобы сохранить свою самооценку нужны очень крепкие границы
Обычно такие вот критикующие и осуждающие люди страдают от себя сами. Такой же жестокий внутренний критик сидит у них внутри и не даёт им расслабиться.
Осуждать и судить других, то есть проецировать свой стыд на других - единственный способ, который они знают, чтобы им стало легче.
То есть реально они не со зла, не от злобы природной. Просто они сами себя гнобят, ну и вас тоже, просто так проявляется их внимание и забота.
Понимание того, что это не ваше - это чужая проекция, это чужие чувства, которые в вас сливают - помогает отделиться и перестать испытывать чужой стыд.
Но если вы испытываете чужой стыд, то имейте ввиду, он попадает в ваш собственный и усиливает его просто - вот и получается переизбыток и токсичность
Знаете таких людей - критиканов? Получается общаться с ними без вреда для своей самооценки?