Давайте сегодня поговорим о подавлении эмоций. Откуда это вообще берётся и вредит ли это психологическому состоянию?
Почему многие люди подавляют эмоции?
В детстве родители запрещали им выражать эмоции "молчи и делай", "что ты плачешь как ребенок" эти и подобные фразы внушали ребенку страх проявления эмоций и страх осуждения.
Так же, многих детей просто не научили правильно видеть и выражать эмоции. Родители никогда не спрашивали что чувствует их ребенок и не учили этому детей. Оттуда берется и подавление эмоций
Вредит ли подавление эмоций психологическому состоянию?
Конечно, подавленные эмоции образуют травмы, которые мы несем на протяжении всей жизни и они нам мешают, влияют на отношения с окружающими людьми.
Как можно выражать эмоции.
1. Выписывать все что чувствуешь
2. Рисовать или любое другое творчество может помочь выпустить негативные эмоции
3. Проговаривать. Рассказать что вас тревожит друзьям (в которых вы уверенны)
Пожалуйста оцените если дочитали до конца и пишите тему следующего поста в комментариях