Часть общеознакомительная и первые 30 км.
Тропа Мужества - это пеший марафон по пересеченной местности c обязательным грузом и элементами ориентирования.
Изначально я про него узнала мельком прошлой осенью, очень загорелась идеей принять участие и, конечно, всем проболтала уши всем знакомым про то, какие крутые штуки бывают.
Очень рекомендую вот этот коротенький промо-ролик, дополнительно или вместо текста:
Чем Тропа отличается от трейла, рогейнов и ММБ
- Есть четкий трек, который ты можешь загрузить в телефон, очень мало контрольных точек, которые посетишь. Но срезать между ними особо не получится. На 70 километров всего штук 5 КП
- Трасса размечена "вешками" - завязками из красно-белой ленты
- Есть обязательный вес, который должен быть у участника на протяжении всей дистанции. Взвесить могут выборочно в случайный момент. В этом году, правда, взвешивали уже на финише
Для мужчин - 10 кг, для женщин - 5 кг
- Мероприятие имеет флер "суровости" и проверки на мужество, как понятно из названия. Наверное, поэтому в зачете среди команд наличие женщины в команде дает -10 минут к финальному времени.
Зачеты отдельно по дистанциям, полам + соло, пары, команды.
- В командном зачете финишировать должны все участники команды, в команде строго 5 человек. Сойти один не может. Только хардкор.
- Стандартом считается дистанция в 70 километров. Этим летом было 100. А бывает и 210 :)
- Конечно, полная автономка. Рассчитывать на столики с фруктами, гелями, минералочку, губочки с водой не нужно.
Первое мое знакомство с Тропой - видео ниже. По нему выглядит, что в том году, когда автор принимал участие, было действительно сурово.
На мой взгляд, у нас так сурово не было - да, был набор высоты (около 1000м на сотку), но почти не было болот.
Правда, на 60 километре меня постиг кратковременный кризис воли, а после дистанции меня эвакуировали друзья из Дугны, но об этом дальше.
То самое видео
Приняла решение про тропу я еще зимой, но даты проведения были не известны. Так как не могла держать много выходных свободными - купила билеты на энкаунтер в Калининграде, и, к сожалению, анонсировали именно эти даты. От расстройства сходила ММБ :) Но по итогу в районе проведения горели леса, за месяц мероприятие перенесли, и мне удалось осуществить задуманное.
В результате 70 километров я прошла за 16:06, пропустив в категории на 70 км только одного мужчину вперед.
Получается, что за планируемый 31 час сотню я уже как-нибудь бы допрошла. Короче, есть цель на следующий раз.
Из женщин соло впереди меня шли только две девушки на сотню, обходя меня на часы. Но это люди вообще совсем из другого теста :)
Вообще в результаты можно посмотреть по этой ссылке
Результатам, хотя я уже в конце узнала у ребят примерные расклады, я была очень удивлена. Я не бежала ни метра и кое-где плутала и тратила время на поиск пути. Но, так как больше чем на 15 минут я реально останавливалась всего дважды, это дало существенный профит.
Примерно прикидываю, что суммарно за 16 часов остановки заняли около 60-70 минут, но вполне возможно, память меня обманывает: время может как бесконечно тянуться, так и останавливаться.
Как собраться на Тропу
К моменту Тропы у меня был опыт ММБ (подробно писала ранее) с дистанцией >110 за двое суток с ночевкой - без жести, но долгого; и опыт Радиалки в конце апреля на 40 км - короткой, но с кучей бродов и купанием в +7. Честно говоря, вообще не знала чего ожидать в этот раз. В голове отмасштабировала радиалочные заплывы и прикинула, что с поправкой на то, что весеннего половодья уже нет, а на улице жарко - вывезу.
Больше всего я переживала о нескольких вещах:
1) мой рюкзак весит слишком мало
2) в моем рюкзаке нет нужных вещей
3) слишком мало еды!
В итоге: еды немножко принесла. Кроссовки выдержали и запасные не потребовались. На финише рюкзак весил 6.5 кг с учетом того, что одну бутылку воды и нож я потеряла, когда в очередной раз упала на просеке под ЛЭП, а в двух других воды было немного.
Анпекинг рюкзака:
- мембранная куртка + тонкая флиска + дождевик-пончо: набор зяблика-водофоба
- запасные носки
- спасодеяло, нож, компас
- аптечка: вазелин, бороплюс, пластыри всех размеров и типов, гемостатическая губка, бинты, перекись, обезбол трех видов
- 2 бутерброда, 1 гель, батончики - корни, козинаки, сникерсы. Лучше всего зашли козинаки :)
- 2 бутылки изотоника + литровая бутылка для воды + фильтр для воды, если придется пить "из лужи" (спасибо, Никита)
- бандана (очень пригодилась вытирать ноги)
- powerbank и шнур в герметичной упаковке
- средства от солнца и от комаров
Каким-то образом это все (без дополнительных ботинок, на которые я забила) весило 7+ кг. Очевидно, легкоходство - это не мое :)
На себе:
- новенький декатлоновский рюкзак на 30 литров, созданный фанатами Osprey
- самые простые и тонкие женские беговые лосины из декатлона, и легкие беговые гамаши из Территории странствий
- палочки, без которых никуда вообще ходить никогда не буду
- репейники в ассортименте производства Калужской области
Нужно отметить, что рюкзак и лосины просто топчик, а вот к гамашам нужно пришить более надежное крепление. Тросик под пяткой на одной ноге умер на 40 км, на другой - на 55.
Физическая подготовка
Кажется, это мероприятие, которое можно вывезти в формате "пройти" просто на морально-волевых. Но, сколько я встречала людей - почти все марафонцы/походники/трейлраннеры, а у победительницы на 100 км вообще мировой рекорд по подледному плаванию без гидрокостюма (просто оцените)
Короче практика терпеть и преодолевать не помешает.
Один парень сделал хорошую нарезку, когда смотрю вспоминаю ту самую божественную колонку, ощущаю боль брождения под ЛЭП, чувствую ступнями шпалы-шпалы и другие потрясающие моменты:
Хроники
У меня нет почти ни одного своего фото, потому что все время я была занята тем, что шла. шла. шла. Поэтому - много текста и заимствованные фото.
0 км. Дорога и регистрация
От шага за дверь офиса до состояния "палатка стоит, вещи лежат" - ровно 4 часа. Всю дорогу кроме рабочих и заправочных вопросов, думала, куда же все-таки пойти: на 70 или на 100.
По тому, что я знала - моя крейсерская скорость на ММБ составляла олок 3 км/ч, а на радиалке мы заявленные 32 шли 10 часов.
Применив несложные математические подсчеты, получилось, что чтобы уложиться в лимит времени в 31 час, дистанцию в 100 км нужно идти с крейсерской скоростью 4 км/ч. Казалось бы, ничего сложного, но есть горы, болота, и иногда надо отдыхать. В общем, суровая математика не давала шансов.
Регистрировалась, получала карточку участника и чип, которым надо "пикать" на контрольных точку, писала расписку уже около 23:00. Здесь поговорила с организаторами, начав с фразы "Я зарегистрировалась на 100, но, кажется, я сумасшедшая" и меня вписали в список на 70 км.
Старт.
0-15 км
Старт в 5 утра и брифинг в 4:30 дали мне возможность поспать аж целых 4 часа. Это, мягко говоря, не очень восстанавливает, но такова жизнь :)
Я немножко проспала и не успела сварить себе нормальный завтрак, захомячила бутерброды и детское питание.
70 и 100 км стартуют одновременно, было немного фейрверков, не было дождя - в общем, позитивно, весело, приятно.
Первые километров 5 - залаз в гору, немножко болото, все идут толпой, поэтому просто не смотришь трек, а цепляешься к впереди идущему. Так, я долго шла за группкой молодежи из военно-патриотического отряда.
При выходе на плоскую поверхность и нормальную дорогу люди стали растягиваться больше, и я попала в темп с парой ребят. Послушав их пару километров как радио, я постепенно присоединилась к беседе, и мы пошли вместе.
Один из парней (наверное, мне надо говорить "мужчин", но язык не поворачивается) имел достаточно много опыта, и так получилось, что задал нам темп / стиль на всю дистанцию. Первый раз мы остановились через 15 километров, буквально на 5-7 минут, на контрольной фототочке.
15-25 км
Продолжаем бодро идти втроем, нас догоняют и мы догоняем несколько группок и одиночек, долго-долго идем по просеке ЛЭП - холмисто, но вытоптано и нет вала деревьев. Здесь увидела, что важно, когда вас несколько - Дима смотрит на метки на дороге, я смотрю в навигатор, Егор смотрит на бумажную карту. Несколько раз чуть не свернули не туда, но очень незначительно. Хотя через лес мы ломили без меток, просто по азимуту.
Немного пьем воду на точке с организаторами, 7-10 минут
Переправа
Проходим по трассе, минуем поля, немного продираемся через крапиву, и наступает 25-ый километр и изюминка этой тропы. Спуск по цветущему полю, к прохладной речке - уже очень хорошо припекает и охладиться - приятно. Ожидаю, что могу пополнить запасы воды - до этого источников не было. Зная, как с моим организмом работает обезвоживание, переживаю.
Спускаемся к переправе и видим неглубокую реку - брод по подмышки. И тут впереди идущий человек уходит с головой.
Переупаковываю рюкзак - убираю в герму всю технику, дополнительно заворачиваю ее в другие вещи, пристегиваю палки, закрепляю лямки.
Пока вожусь - мои ребята уже перешли и поднимаются. Думаю, что попросить помощи неправильно - ну, все же, в одиночном же зачете, да и вдруг пройду, утонуть тут нельзя, а все важное упаковано
Пока думаю, помощь предлагает другой парень в воде - забрать мой рюкзак. Медленно иду к нему, пытаясь не потерять кроссовки в иле, он спускается и поворачивается ко мне, остается метр, я шагаю... и ухожу с головой. Никита в этот момент успевает подхватить мой рюкзак, который только поцеловал воду, а от меня на поверхности остается только плавающая кепка.
25-30
На берегу полна эмоций, ребята переобуваются и перемазываются, я очень хочу на источник за водицей и хочется хорошо помыть ноги - иду на 100 метров вперед и спускаюсь к источнику.
Пока я там возилась, ребята не заметили меня и прошли дальше :(
Ем половинку бутерброда - жарко, больше не лезет, понимаю, что могу догнать их, чапаю одна и немного ускоряюсь. Прибавляю темпа, но прохожу развилку на поле мимо, обнаруживаю это не сразу.
Понимаю, что догнать не получится. Бежать не планирую, надо рационально расходовать силы.
Думаю: ну ладно, я же вообще хотела одна идти, вот и иду одна. И, как назло, продолжаю плутать, потому что не могу найти вешек. Поднимаюсь и спускаюсь с горки, нахожу одну метку, представления не имею, куда идти дальше.
Жарко.
Злюсь.
Поднимаюсь.
Иду в другую сторону. Не туда.
Снова злюсь.
Решаю, что проще спуститься где-нибудь на дорогу, потому что это будет быстрее, чем искать запланированный маршрут, иду просто по азимуту, спускаюсь, спускаюсь, и прихожу на грядки с картошкой.
Смотрю на грядки.
Смотрю наверх, куда надо обратно идти в обход.
Снова смотрю на грядки.
Аккуратно по межам перешагиваю грядки и спускаюсь ниже.
Вижу дом, качели, машину. Дорогу преграждает забор, закрытый с моей стороны.
Я в чьем-то огороде.
Из двери выходит девушка и смотрит на меня
"Здравствуйте, можно пожалуйста я через ваш огород на дорогу выйду? Я тут немного заблудилась"
Девушка без вообще какого-то удивления очень дружелюбно меня пускает. Наверное, если бы я шла второй круг на сотню в три часа ночи через ее огород, она бы не была такой радостной.
Воодушевлена.
Делаю одну из четырех в этот день фотографий
На этом моменте финишируют все ребята, которые идут 30 километров - "мини" дистанцию. Они же, при этом, и стартовали не в 5 утра, а в 10.
Отличный выбор, чтобы попробовать в первый раз, понять, а надо ли оно тебе вообще и не чувствовать расстройства, что ты не смог. На этом времени еще нет страдания преодоления, но я в полной мере компенсировала это на оставшихся 40 км.
Вторая петля пути, страдания под ЛЭП и эвакуация - здесь