Здравствуйте, дорогие читатели!
Овощи и фрукты необходимы для организма человека, так как и в тех, и в других, содержится большое количество витаминов. Но мало кто знает, что овощи все же намного полезнее фруктов. «Почему?», - спросите вы? В этой статье мы постараемся ответить на этот вопрос.
1. Овощи сытнее.
Фруктами не наешься, фруктоза, которая содержится в них, только способствует тому, чтобы у человека появился аппетит.
2. Фрукты калорийнее овощей.
Если съесть большое количество фруктов, то можно превысить суточную норму калорий, как следствие, увеличится жировая масса тела.
3. Отсутствие фруктозы
Такие фрукты, как яблоки, груши и все виды цитрусовых фруктов портят зубную эмаль. Фруктоза является питательной средой для бактерий. Овощи не обладают такими негативными свойствами.
4. "Зеленый цвет" избавит от большинства болезней
Овощи предупреждают развитие тяжелых заболеваний, повышают работоспособность человека. Особенно полезны для человека зеленые овощи.
Однако какими бы полезными свойствами не обладали овощи, стоит обращать внимание на тот факт, что в них может содержаться большое количество нитратов.
Мы советуем вам приобрести специальный прибор на нашем сайте, с помощью которого вы сможете измерить количество нитратов в каждом продукте.
