Мотивация — это как раз то, на чем стоят "три кита" здорового образа жизни. Три кита здорового образа жизни тренировки, питание и сон. О них в предыдущей статье, а сейчас мотивация!
Каждый день для чего-то нужно мотивировать себя. Но полезна ли эта мотивация, которая на самом деле - "волшебный пинок"?
Поиск мотивации может привести вовне. Когда долго заставляешь себя мотивацией что-то сделать, это приводит к отвращению или не работает, потому что "привыкли". Разве так важно ждать мотивацию, чтоб принять решение? Это пустая трата времени. Вы можете вообще ничего не найти для себя. Тогда зачем искать этот "волшебный пинок", если можно изменить себя внутри, в голове? Настоящие изменения начинаются с нас самих и в самих нас!
Мысли наводят на эмоции, а эмоции на действия.
Представьте, вы захотели есть, пошли поели и совесть начинает вас терзать что нужно сесть на диету; вы садитесь на диету, но пока тренируетесь и едите обезжиренный творог, в голову приходит мысль съесть кусочек торта "мне можно, я целый день в спортзале пахала", а затем, после съеденного торта и появления целлюлита, в голове снова появляется мысль, что нужно меняться. Тогда как справиться со своей головой? Совет: вы хозяйка своей головы, её содержимого и её мыслей, хозяйка своего тела!
Мотивация переделать себя.
"Соберись тряпка", "фу, жирная свинья" - слышим от себя в зеркале. Это не мотивация — это насилие! Желание переделать себя должно дать позитивный толчок из-за любви к себе. Но любовь живёт в голове, которая толкает на мысли, любовь живёт в сердце. Совет: жить сердцем, а не головой и тогда мотивация из-за любви к себе будет вечной, только позвольте ей раскрыться. Любовь к себе это энергия, которая питает и побуждает жить и радоваться жизни, это забота о себе. Будьте голодны к этой энергии!
Не нужно нравиться кому-то, даже потому что у всех разные вкусы, которые могут довести либо до радости, либо до апатии. Желание быть здоровой и грациозной для себя важнее.
Помните, что генетика и наследственность отговорки ленивых. Каждому даны разные формы мышц, длина тела, жир под кожей. Вы художник своего тела! Нет ничего приятнее ощущать себя худой.
Терпение и труд всё перетрут!
Так что не стоит через неделю смотреть в зеркало и ждать результат! Постепенно, без тяжёлых нагрузок идти к цели. Первые три месяца лучше не смотреть в зеркало и ничего не ждать. Совет: сделать фото "до" и "после". Представьте, какие эмоции будут, как вы начнёте себя любить! Ваш мозг, который будет думать о торте, поймёт, как классно у вас получается!
Счастливы вы, счастливы все вокруг.
Но всё-таки не стоит негативно, относится к мотивации. Мотивация должна быть, но должна исходить из сердца и любви к себе, не должна теряться, когда ничего не хочется делать.
Как только поверите в себя и свои силы, всё начнётся воплощаться в жизнь! Красота стоит того, чтоб за неё бороться.