Бывает так, что люди одного возраста выглядят совершенно по-разному. Порой старика или старушку даже язык не повернётся так назвать, потому что они выглядят молодо, бодры, умны и активны. А вот иногда человек начинает выглядеть «не важно» даже, не достигнув еще пенсионного возраста.
В чем же секрет?
В генетике? Да, в какой-то степени. Но все же она – не главное.
Генрих Гейне говорил: “Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье”
И я с ним полностью согласна. Вот что больше всего влияет на наш внешний вид. Никакая косметика не сравнится с естественной гладкостью кожи и здоровым румянцем. Никакие подтяжки никогда не станут альтернативой здоровому питанию и физической активности.
Поддержание здоровья – гарантия хорошего внешнего вида и бодрости духа в старости.
Вот поэтому и старость – это понятие относительное. Вот, как Вы считаете, во сколько лет начинается возраст старости?
Мне, например, очень сложно ответить на этот вопрос.
У одних старость – это выход на пенсию, а у других пенсия – это свобода и начало новой жизни.
Старость – это состояние души и физическая слабость, накопившиеся болезни, которые усложняют жизнь. Но если не говорить о тех болезнях, которые не поддаются лечению, то как правило, всё остальное – это результат образа жизни каждого человека.
Как быть бодрым и счастливым, если Вы уже не так молоды.
Артур Шопенгауэр полагал, что «Девять десятых нашего счастья основано на здоровье»
Действительно, совершенно здоровых людей лишь единицы. У каждого есть какой-то недуг, просто некоторые мешают жить, а какие-то мы просто не замечаем. Есть болезнь и ладно, главное, что не доставляет проблем.
Со здоровьем связаны все сферы нашей жизни. Однако, не все придают ему должное значение.
Когда ничего не болит, можно жить полноценной жизнью, баловать себя тортиками, лежать на диване и просто наслаждаться.
Но умение воздерживаться от излишеств – это уже большой шаг на пути к сохранению своего здоровья.
“В поедании пищи, умение съесть больше остальных — недостаток, умение насытиться меньшим — достоинство”
—Гарун Агацарский
Лишний вес не способствует хорошему самочувствию и портит внешний вид, и как бы ни доказывало сегодня общество, что пышные формы это красиво, что полнота некоторым даже идет и т.д., все равно лишний вес – это не нормально, не естественно. Даже если и красиво, то не здорОво.
“Достаточное количество пищи — тебя держит. Излишек же придется носить твоим ногам. ”
—М. Саади
Те люди в возрасте, которые все еще бодры, они на протяжении многих лет не ленятся, ведут здоровый и активный образ жизни, делают зарядку, кто может – бегает, а кто-то отдает предпочтение ходьбе. Но они все двигаются. И у них нет никакого ожирения и лишнего веса. Это основа для хорошего самочувствия.
А вот для того, чтобы сохранить здоровый рассудок и ясный ум нужно не расслаблять свой мозг, не переставать работать умственно.
«Кто хочет сохранить мозг подольше в боеспособном состоянии, тот должен ему давать трудную работу. Если «стиморол» жевать или с загадочным горячим взором обсуждать свойства пятновыводителей, то мозг потухнет довольно быстро. И нечего жаловаться!»
Татьяна Черниговская.
Мозг никогда не должен отдыхать, всегда нужно его нагружать. Не глупыми сериалами, а чем-то полезным, книги, сканворды, изучение иностранных языков. Или работой. Если работа связанна с интеллектуальным трудом, не нужно бросать ее.
«Любая работа, кроме скучной и рутинной, приносит пользу для мозга. Главное — иметь дело с постоянно меняющейся, сложной информацией»
Татьяна Черниговская
В общем, о своем здоровье каждый должен думать сам, не жаловаться на гены, плохой климат и вредную еду, а самостоятельно создавать условия для повышения качества своей жизни. Двигаться в меру своих сил и заставлять мозг работать – вот залог хорошего самочувствия и прекрасного внешнего вида в любом возрасте.
