Практически каждому человеку, особенно женщине, знакомо ощущение тяжести в ногах по вечерам. Ноги будто «гудят», что доставляет немало дискомфорта и неприятных ощущений. Игнорировать это ни в коем случае нельзя, так как подобные симптомы сигнализируют о наличии процессов, которые впоследствии могут спровоцировать серьезные заболевания.
Интересно, что причиной подобного состояния нередко становятся обыденные условия, и часто человек сам создает их, ухудшая тем самым собственное состояние. Почему же гудят наши ножки по вечерам, и что они хотят нам сказать?
Причины дискомфорта в ногах
Ощущение тяжести в ногах может быть как последствием некоторых негативных условий, так и становиться предвестником серьезных заболеваний. Именно поэтому следует обращаться к врачу своевременно, ведь ранняя диагностика позволяет обнаружить проблемы и начать лечение.
Нижние конечности регулярно испытывают серьезную нагрузку, ведь именно они должны выдержать в течение дня массу нашего тела. А если человеку по роду занятий приходится много передвигаться, и при этом имеется лишняя масса тела, то ноги первыми оказываются под ударом, а в особенности сосуды, располагающиеся вдоль конечностей.
Причины дискомфорта в ногах по вечерам заключаются в следующих факторах:
- Неправильная обувь или высокий каблук. Если обувь подобрана неправильно, стопы могут сжиматься, вместе с этим сдавливаются сосуды, нагрузка на нижние конечности возрастает. На фоне этих явлений формируются застои и отеки, которые сигнализируют о своем наличии таким своеобразным гудением. Игнорировать подобное состояние нельзя, так как в процессе будут развиваться сосудистые заболевания, в том числе и могут образовываться тромбы. То же самое касается и высоких каблуков, ведь длительное нахождение в подобном состоянии активируют такие же застойные явления.
- Сидячий образ жизни. В данном случае происходит обратная ситуация, ведь человек не двигается, из-за этого кровь застаивается в нижних конечностях, и появляется эффект гудения, который формируется из-за нарушенного кровообращения.
- Заболевания вен нижних конечностей. Причиной заболевания могут стать и нарушения обмена веществ, и заболевания позвоночника, опорно-двигательного аппарата. Сахарный диабет также способствует поражению сосудов нижних конечностей. Поэтому появление дискомфорта в ногах не стоит игнорировать и нужно обязательно пройти обследование и обратиться к врачу, чтобы исключить наличие таких серьезных заболеваний.
- Недостаток кальция в организме, провоцирующий не только эффект «гудения» ног, но и судороги. Дефицит микроэлемента выражается в ухудшенном состоянии зубов, волос, ногтей. При наличии сомнений врачи нередко назначают анализ на уровень содержания кальция в крови.
Независимо от того, какая причина провоцирует тяжесть в ногах, с ней нужно бороться обязательно. Если это заболевание, его нужно лечить. Если дискомфорт связан с ношением неправильной обуви, ее следует заменить. Когда нарушения возникают на фоне сидячего образа жизни или лишней массы тела, необходимо предпринять все меры для того, чтобы устранить эти условия. Ведь если причину игнорировать, она впоследствии обязательно даст о себе знать.
Предотвратить развитие осложнений помогут и массажные процедуры, которые способствуют улучшению кровообращения, снимают неприятные симптомы. Также следует следить за питанием, употреблять больше фруктов и овощей, контролировать питьевой режим и отказать себе в чрезмерном потреблении жидкости в вечерние часы. Помните, что здоровье ваших сосудов и ног находятся в ваших руках!
Подробнее на сайте: dom-zdorov.ru