С одной стороны, засыпание на груди для малышей до 3 месяцев - абсолютная норма. С другой стороны, если это будет единственный способ засыпания, то с 4-6 месяцев это приведет к частым пробуждениям ночью, при которых для продолжения сна ребенку снова и снова нужно будет прикладываться к груди. Такая схема закрепляется в привычку, а значит, ее нельзя "перерасти", а наоборот, она будет закрепляться с каждым новым повторением.
Лучшая тактика
С самого начала начинайте осваивать разные способы успокоения и засыпания. Если Ваш малыш до 4 месяцев сам иногда засыпает без груди - здорово! Эта способность (часто естественная для многих деток) очень облегчит вам жизнь в будущем. Кормите ребенка сразу после пробуждения. Во время бодрствования предлагайте грудь по требованию. В конце бодрствования пробуйте снова уложить его без груди.
Но и настаивать в этом случае не нужно, иногда грудь правда очень нужна ему для засыпания. Так что задачу лучше описать так: когда ребенок может заснуть без дополнительной помощи, дайте ему воспользоваться этой возможностью.
Введение альтернатив
В случае если любое засыпание происходит только на груди:
- Во время бодрствования помимо груди пробуйте подобрать другие способы успокоения: поносить на ручках, отвлечь, переодеть, изменить позу или локацию.
- Обязательно следите за всеми принципами построения ритма дня: ловите окно в сон, следите за наличием активного и спокойного бодрствования, продлевайте дневные сны. Ведь чем больше у ребенка недосыпа и перевозбуждения, тем больше помощи ему нужно при засыпании.
Архитектура дня: как грамотно выстроить распорядок активностей ребенка для быстрого засыпания
Поиск окна в сон, или как быстро уложить спать новорожденного
- Иногда просите родственников уложить малыша спать. Не имея в арсенале грудного молока, они так или иначе найдут способ успокоить по-другому.
- Разделяйте грудь и засыпание, когда ребенок уже почти заснул. Глазки закрываются, еле моргает, движения останавливаются - забирайте грудь изо рта. Ели ребенок просыпается от этого - верните грудь, снова дождитесь момента "почти заснул" и снова заберите грудь в последние секунды перед засыпанием. Повторяйте так до тех пор, пока засыпание не произойдет без груди. В этом случае очень важно следить, чтобы ребенок все-таки заснул без превышения времени бодрствования. Вам могут помочь дополнительные каналы успокоения: погладить, пошипеть, подкачать, чтобы облегчить малышу переход в сон.
- Когда предыдущий шаг уже начнет периодически получаться, начинайте немного, по несколько секунд, отодвигать время забирания груди от момента засыпания (то есть после того, как забрали грудь, возвращайте ее не сразу, а начните выдерживать паузу по 5 - 7 - 10 - 15 - и т.д. секунд).
Пользуясь этими инструкциями, вы можете разделить момент засыпания с засыпанием на груди. То есть попробуйте уложить его так, чтобы в момент засыпания ребенок был без груди во рту. Может не получиться с первого раза, может не получиться несколько раз подряд - это нормально! А если вам нужна помощь, наши специалисты по сну всегда на связи!
Расскажите, какой способ засыпания главный у вашего малыша?
Наша Школа помогает молодым мамам стать увереннее, обрести ведущую материнскую позицию как в вопросах детского сна, так и в тонкостях детской психологии. Подписывайтесь на наш канал и рекомендуйте нас всем своим знакомым!