Не можете найти время на себя?
Семья, работа, быт, дела…
Вы живёте в бесконечном круговороте дел, которые медленно, но верно отнимают у вас силы и время
Бессонница, апатия, тревожность, чувство неудовлетворенности, постоянная усталость, ощущение опустошённости, агрессия, нарушение отношений с собой и окружающими людьми - это лишь немногое из того, что может происходить с человеком, когда нет времени на себя.
Что такое время для себя
-Возможность остановиться, замедлиться, вернуться в момент «здесь и сейчас». Подумать, исследовать варианты решения той или иной проблемы вместо того, чтобы скорее бежать её решать.
-Отдых, расслабление
-Саморазвитие, познание нового, обучение. Сюда же я бы отнесла психотерапию
-Удовольствия (то, что просто радует и наполняет ресурсом, без привязке к полезности)
Время для себя - это ваш ресурс
Чтобы ваш ноутбук исправно и быстро работал, его нужно регулярно заряжать, чистить кэш, обеспечить работу антивируса и не запускать 100 программ одновременно, понимаете?
Как можно быть источником ресурса и радости для семьи, получать высокие результаты на работе, успевать сделать 100500 домашних дел, если у вас нет ресурса? Если у вас нет времени НА СЕБЯ
-А при этом всём хочется быть счастливой, правда?
Вы привыкли требовать от себя слишком многого. Хотите быть идеальной женой/мамой/сотрудником/подругой…
Привыкли жертвовать собой. Вы ставите чужие интересы выше своих собственных. А потом удивляетесь, почему измотаны и несчастны
Вы часто отказываете себе в чем-то важном для вас, чтобы сделать что-то важное для тех, кого вы любите, или для работы, или просто потому что считаете, что должны
Вы теряете себя как личность!
Вы опустошаете себя
-Почему вас мучает чувство вины за то, что, к примеру,вместо уборки дома или приготовления ужина, вы пошли в салон красоты, в который собирались уже месяц?
-Почему вы боитесь, что уделив время себе, вы отнимите его у кого-то другого? Не додадите любви, внимания, заботы.
