Доброе утро мои дорогие читатели.
Сначала хотела сказать Вам спасибо, что читаете мою историю 🤍 ценю
Утро началось с 8:30
А спать легли в 22:20. Такой режим мне нравится, ребёнок вечером наигрался нагулялся , я тоже прогулялась и мы дружненько в 22:00 уже были в кроватках. Знаю что режим много значит, и мне нравится что он прорисовывается .
Слегка "ватная" голова, но общее самочувствие отличное!
На весах 54.5 (салат и фрукты 😅 делают своё дело)
С утра я с удовольствием работала и продолжаю это делать.
Вчера в 9:00 утра уже была подружка сына в гостях и они весь!!! день играли, переодически выходили на улицу, мне очень важно, что он не лежит рядом со мной, а занят детскими делами, сегодня пока никого нет 😅 Ждёмс.
Ситуация на 11:40
Позавтракала с аппетитом! Слабость на 4 из 10. После еды хочется лежать или лучше поспать😅
Непонятные ощущения были с утра в мышцах шеи, но после принятия душа они прошли.
Может психолог было права и вчерашняя ситуация была связана со стрессом.
Время 13:52
Становится волнительно...завтра 40 дней как умерла моя бабушка...
На поминальный обед я не хочу ехать... мне почему-то кажется этот день особенным.... а почему растёт тревога непонятно....есть у меня соседка любимая баба Нина попрошу её поставить свечу за упокой своей бабушки.... Именно с истории с бабушкой начался мой откат назад и все панические атаки.....
К ребёнку пришла подруга они играют, а я лежу....заполняю дневник наблюдения (где 10 это плохо, а 0 это хорошо) и ем банан.
22:22
Вечер.
Могу сказать, что день прошёл отлично!
Я нагулялась, наелась мороженного, встретила старых знакомых. Был удивительно чудесный вечер.
Без намёка на панику или тревожность
Сейчас уже такая усталость, хочется спать
Ну у нас поздний ужин и мы на бочок видеть приятные сны.
Всем спасибо за прочтение и обратную связь!
Апельсновых снов мои дорогие читатели. Обнимаю