После родов прошло примерно полтора месяца и я заметила, что при каждом мытье теряю волосы. Причём, не так, как до беременности – две три волосинки, а в достаточно хорошем количестве.
После каждой из прошлых беременностей было точно также. Я всегда это связывала с кормлением грудью. Ведь ребёнок с материнским молоком получает витамины. Получается, мать отдает их своему малышу. А то, что у неё остается, не всегда является достаточным.
Я начала изучать этот вопрос и выяснила, что выпадение волос после родов не связано с кормлением грудью так напрямую, как я думала. Это больше связано с беременностью.
Обычно человек теряет в день определённое количество волос (60-80 в сутки считается нормой), это естественные процессы. Но во время беременности в организме женщины вырабатываются в большом количестве женские гормоны, которые удерживают волосы от выпадения. Мужских гормонов в этот период достаточно немного в организме, а они как раз в большей степени оказывают влияние на выпадение волос. Женщина в положении теряет ежедневно гораздо меньше волос. Но после родов уровень женских гормонов падает, поэтому те волосы, которые «должны» были выпасть, выпадают. Поэтому и выглядит это очень пугающе - такое количество волос после каждого мытья и по утрам на подушке.
Процесс потери волос может начаться у кого-то ещё перед родами, у кого-то сразу после рождения ребёнка, а у кого-то только через полгода после родов.
Но самая важная и приятная новость - это точно пройдёт. Волосы перестанут выпадать в таком количестве. Опять же вопрос – когда, это тоже индивидуально.
В любом случае, нужно продолжать ухаживать за волосами. И не нужно опускать руки, если витамины для роста волос не избавляют от их выпадения.
Какие средства я нахожу для себя, чтобы поддержать волосы:
- Витамины. Рекомендуется добавить в рацион следующие витамины: A, B5, B6, C, E, F. Они помогает восстановлению волос
- Питание. Для волос очень хорошо употреблять жирную рыбу, бобовая, орехи, печень, овсянка, молочные продукты, морковь, зелень
- Шампунь. Выбирай шампунь нужно очень тщательно. Парикмахеры рекомендуют избегать шампуни 2 в 1.
- Маски для волос. Можно использовать уже готовые, купленные в магазине, а можно делать маски в домашних условиях из горчицы, мёда, яиц, кефира, масел, красного перца, шелухи лука.
- Элементарные правила: не расчесывать мокрые волосы, не ложиться с мокрыми волосами спать, стараться меньше использовать фен и плойки, делать массаж кожи головы кончиками пальцев, регулярно посещать парикмахера для стрижки, отказаться от «тугих» причёсок, регулярно мыть расческу, чтобы избежать скопление бактерий.
- Спокойствие. Избегать стрессов и расстройств.
А какими средствами вы пользовались для поддержания здоровья волос после родов?
Спасибо, что прочитали статью до конца! Подписывайтесь на канал, ставьте лайки. С удовольствием пишу для вас!
Также вы можете прочитать на канале, когда уйдёт живот после родов.