Приходят девушки и говорят:
ТАК, МНЕ СДЕЛАТЬ ПОПУ И ПРЕСС. ВЕРХ МНЕ НЕ НУЖЕН
Это не единичные случаи.
Чтобы представить масштабы явления, погуглите “очередь в первый Макдональдс на Пушкинской в Москве”.
Вот столько девушек подходят к каждому тренеру с просьбой “попуипресс”.
Но при этом часто бывает, что трицепс у них висит как сдувшийся воздушный шарик.
И сутулится вдобавок.
Да зачем тебе с такой сутулой спиной и дряблыми руками упругий пресс и попа?
Очередная инстасамка промыла мозг на своей странице?
Дело в том, что подтянутый верх тела - это вопрос здоровья.
Люди, которые живут в городе, почти все время сидят:
за рулем
за офисным столом
у компьютера
с мобильником в руках.
Почти у всех проблемы со спиной. Явные или скрытые.
Но это еще не все.
У девушек и женщин есть дополнительный фактор риска - женская грудь.
Грудь, хоть немного, но тянет вниз. А мышцы верха спины их не держат.
Нечем держать.
Возникает дисбаланс.
Что делать?
Спинку закачивать.
Формировать мышечный корсет, который держит поясницу, грудной отдел позвоночника, шею.
Есть еще один нюанс.
Если усиленно тренировать пресс, но при этом не трогать мышцы антагонисты (спину), то со временем более сильные мышцы живота начнут скручивать фигуру вперед, как улитку.
Появляется сутулость, кифоз.
Если качать пресс, то спину тренировать нужно тоже.
Мы не говорим о спине в виде широченной рамы.
Так чтоб футболка под мышками лопалась.
Но подтянутую ровную спинку хотят все.
Это красиво и для здоровья полезно.
И мужчинам нравится.
Вот пока все, что вспомнил.
Накидайте в комментах, какие случаи были у вас.
Разберем вместе, как тренеру реагировать на претензии и капризы клиентов.