Существует очень распространенное заблуждение, которое заключается в том, чем дольше вы его переживаете, тем более ценные были для вас эти отношения.
Это верно с точностью до наоборот, сила и длительность переживания вами расставания говорит только об одном, о степени вашей психологического неблагополучия.
Чем человек более благополучен, тем быстрее и легче он переживает это расставание.
7 шагов к новой жизни.
1. Перестать романтизировать свои переживания.
2. Поставить точку в отношениях. Это значит полностью перестать общаться и даже перестать надеяться на возвращение отношений.
3. Простить человека. Всегда есть какие-то ошибки у каждого из нас. Вы не можете до конца понять мотив и действие человека. Простить партнера означает разорвать связь, не мучить ни себя, ни его.
4. Простить себя. Виноваты всегда оба. Но часто вы себя обвиняете в том, в чем нет вашей вины. Т.е. вы чувствуете себя виноватыми в большей степени, чем это на самом деле. Нужно отделить реальную вину от иррациональной. Осознать, где вы поступили неправильно, что-то не сделали. Принять это, вы больше в будущих отношениях не будете так поступать, вы будете поступать иначе.
5. Преодолеть навязчивые мысли. "Меня больше никто не полюбит. Я не встречу никогда такого хорошего человека." Такие мысли являются ложными, вы не знаете, что будет дальше.
6. Не давать себе права быть несчастным. Жалеть себя, ничего ни делать, ни выстраивать никаких отношений. Вы имеете полное право становиться счастливым прямо сейчас. У вас для этого есть воля, разум, вы отдельная самостоятельная личность. Счастье - это внутреннее состояние человека, которое не зависит от кого-то вокруг.
7. Извлечь выгоду из расставания. Если человек не становится лучше, то он деградирует. Самое главное, что вы можете извлечь, это познание. Вы можете понять себя, как человека, и того, какими вы являетесь в отношениях, и как вы выглядите со стороны.