Добрый день, мои читатели. Прежде чем дать вам какую либо информацию, я сначало бы хотел дать вам информацию о том, что меня самого сподвигло к похудению и что мне оно дало.
На данный момент мне 24 года. И Я нахожусь в прекрасной форме. Я всегда мечтал иметь красивое тело и мне это удалось. Я перепробовал массу диет. Но всегда срывался. Но желание изменить себя и свою жизнь мне не давало покоя.
Мой максимальный вес был 87 киллограмм при росте 176 см. Я стеснялся и себя и своего тела. Не было уверенности. Я не мог принять себя таким, как и многие, у кого имеется лишний вес.
Сейчас я вешу 69 кг и мне все нравится, появилась уверенность, о которой я долго мечтал.
Так в чем же секрет?! А он просто, ответ таится в самих Вас. Многие хотят измениться для кого-то, чтобы их заметили, полюбили и т.п.
Я вам скажу одну важную вещь, о которой многие не догадываются. Если вы хотите изменить себя, улучшить себя, то нужно меняться только для самого себя. У вас будет цель для себя, а если вы будете ставить эту цель для кого то, то этот кто то может вас покинуть в любой момент и все усилия напрасны. Снова эти заедания горя, тортики по ночам, знакомо? Как и мне. Это и есть первый этап к похудению. Меняйся для себя! Никто не сможет изменить твою жизнь, кроме тебя самого!
Второй этап - это мотивация. Все видели красивых, рельефных парней в спортзалах, в восьмиугольнике и т.д. , и многие мечтали быть как они. Так что вам мешает идти у цели, как они. Такими их сделал усердная работа!
Мотивируй себя постонно, мотивация - залог успеха.
Я мотивировался боями UFC, всегда мечтал быть как они, уверенными в себе, взрывными) Мне это помогло, значит и вам поможет.
Третий этап - это психологический настрой. Нельзя сразу взять и резко бросить любимые булочки, тортики, пельмешки. Нужно все делать постепенно, ведь наш мозг так устроен, что при резком "голодании" он начнет говорить:" Эй, чувак, что за дела. Почему мы не едим, как раньше, я хочу. " Мозг будет убеждать вас в том, что вы хотите есть, но на самом деле вы не испытываете настоящий голод. Он лишь психологический. Поэтому начинайте урезать питание по немного, сначало, исключить сладкое, потом мучное, соленое , чипсы. Чтобы ваш организм стал привыкать к новой жизни без лишнего веса.
Всем спасибо за внимание!!!