Операции, лечение позади. Жизнь вошла в нормальное русло. Про болезнь уже не вспоминается. Я, скорей, благодарна ей за те изменения, которые полностью перекроили мой мир. В комментариях я часто читаю, что рак не лечится и забыть надолго о нём невозможно. Неправда! Есть множество людей, которые, как и я живут после завершения лечения и не вспоминают о болезни. И в моей жизни, и в интернете есть множество примеров этого.
Как же протекает эта жизнь, что помогает не бояться возвращения болезни?
Для меня это мой новый образ жизни, новое мировоззрение.
Начну с тела. Три кита здоровья
В здоровом организме иммунная система уничтожает раковые клетки, и опухоль не развивается. Рак и лечение напрочь убивают организм, оставляют развалины. Если эти развалины оставить, случится то, чего боятся онкологические больные. Болезнь вернется.
Значит, нужно выстроить свой организм заново. Никто не сделает это за вас.
Врачи свою работу сделали, уничтожили рак. Дальше, если хочешь жить, нужно двигаться самому.
Питание
Главные помощники: правильное питание и правильное движение. Я писала о том, что свою диету я выстраивала на принципах тибетской медицины. Для многих это экзотика. Судя по реакции читателей на статьи по питанию, это не очень понятно. Не важно.
Можно просто покупать натуральные продукты и готовить домашнюю пищу. И слушать свой организм. Когда он очистится от всей этой массы консервантов, усилителей вкуса и прочей химии, которой нас пичкают в магазинах, то сам подскажет, какая пища ему полезна. Нужно просто прислушиваться к своим ощущениям. Проснутся древние инстинкты, которые заложены в каждом. Которые мы давим в детстве, уговаривая своего ребёнка скушать ложечку за маму, ложечку за папу. Потом приучаем есть фастфуды. И вуаля! Мы забыли свою природу, подсели на химию.
Важно вернутся к своей природе. Тогда организм подскажет, какая пища будет для вас лекарством. А можно пойти к диетологу и составить индивидуальную диету. Не важно, как. Главное найти свою здоровую диету и следовать ей.
Движение
Движение необходимо телу. Улучшается циркуляция крови в организме. Он лучше очищается от токсинов. Кровь как транспорт, доставляет в органы питание, забирает и вывозит отходы. Если не двигаться, будет застой. Представьте пробку на дороге. В одну сторону машины с питанием, в другую-с отходами. Примерно так и происходит. В результате питание не поступит в органы, а отходы накопятся. Поэтому так важно двигаться.
Самое простое ходьба. Десять тысяч шагов для здоровья, которые ВОЗ рекомендует проходить в день. Всего час-полтора Легко регулировать нагрузку. В смартфон скачивается программа- шагомер. По ней смотришь, сколько прошел.
Я добавляю ещё тренажеры и растяжки. Танцевальные движения под музыку. Какой вид движения нравится, такой и хорошо. Врачи не сделают это за нас. Важно это понимать и делать.
Энергия
После онкологии и лечения в организме нет энергии. Кто сталкивался, знает это бессилие. У меня очень медленно восстанавливался уровень энергии. И я нашла для себя систему гимнастики цигун. Там есть упражнение «дерево». Оно позволяет набирать энергию. Её реально становится больше. Теперь это тоже стало моим образом жизни. Тоже ничего сложного - пятнадцать минут статической медитации. Можно дольше, но и этого хватает.
Сознание
Это три кита, три основы моего образа жизни, позволяющие организму быть здоровым. Но самая важная составляющая- это изменение сознания. Сейчас многие вещи, казавшиеся раньше важными, перестали меня волновать. Важными стали другие. Изменение произошло сразу после возвращения к жизни. Потом продолжилось, когда занималась техниками прощения. Стало выражаться в желании преобразить, украсить окружающий мир, в творчестве.
Новое понимание мира - это стержень, на который, как колечки в детской пирамидке, нанизываются все элементы моего образа жизни. Не будет стержня, колечки рассыплются. Это самый важный элемент. Все люди, которые продолжают жить после тяжелых болезней, все они меняются. Я думаю, все, кто прошел через рак и остался жить, все изменили свой образ жизни и свой взгляд на мир.
Перестают быть негативными. Нельзя справиться с болезнью, если ты хмурый брюзга. Многие перестают быть материалистами. Это важно.
Не нужно ждать чуда от врачей. Врачи выполнили свою работу, дали шанс на жизнь, дали время. От того, как мы это время используем, зависит наше чудо исцеления.