Во время учебы в школе или в ВУЗе постоянно возникают проблемы с тем, чтобы все успеть и ничего не забыть, постоянный недосып и прочие факторы негативно влияют на нашу работоспособность и здоровье, нехватка свободного времени делает нас депрессивными...
❗Но многие эти проблемы можно решить, если соблюдать некоторый установленный режим...Режим дня.
Что такое режим дня и для чего он нужен❓
Режим дня — это определенный распорядок дня, предусматривающий время для работы/учебы, различных дел и отдыха.
Я для себя этот режим выстраивал около года, но это стоит того.
Режим нужен для того, чтобы успевать делать все задачи, дела и прочее во всех областях твоей жизни. В том числе при подготовке к экзаменам или обучении.
Какая же польза от соблюдения режима❓
📌повышение качества сна, обеспечение полноценного отдыха, значит организм не будет переутомляться , и, следовательно, укрепление иммунитета, улучшение здоровья;
📌стабилизация эмоционально-психического состояния, укрепление нервной системы;
📌достаточная физическая активность;
📌рациональное использование рабочего времени для выполнения запланированных дел;
📌появление большего количества свободного времени.
Как видно, достаточно много "плюшек" от соблюдения режима, так что советую начать...не "завтра" и не "с понедельника", а СЕГОДНЯ.
Сделай первый шаг к своему успешному будущему! А я тебе в этом помогу ✊
Рекомендации по составлению личного режима дня будут позже...
Всем дочитавшим огромное спасибо за поддержку😊
По всем вопросам и предложениям пишите ✍ в Директ
Удачи 🍀 и до новых встреч!