Сейчас в эпоху информационного бума за счёт интернета человек может получить ответ практически на любой вопрос. Это касается и физических упражнений. Вроде бы все всё знают, каким образом поддерживать мышцы, технику упражнений, но, к сожалению, с каждым годом здоровых людей становится всё меньше. Парадокс в следующем: информация доступна всем, но мало кто знает, как правильно использовать её на практике.
Простому человеку сложно сориентироваться в разнообразии упражнений, тренингов, программ и понять, что будет именно на него работать, с учётом его индивидуальных особенностей. Поэтому самым правильным решением будет довериться профессиональному тренеру и начать (или продолжить) свой спортивный пусть под его руководством. Почему это правильно?
1. Потому что тренер – это «маяк», который указывает путь к личному здоровью человека, через призму собственного профессионального образования и опыта. Тренер учитывает индивидуальные особенности спортсмена при составлении программы тренировок.
2. Тренер экономит ваше время и деньги, в 3-4 раза быстрее приведёт вас к желаемому результату. Конечно, самостоятельно тоже можно пробовать, учиться, но это займёт намного больше времени.
3. Очень важно! Тренер поможет адаптироваться к новой фитнес-реальности, поможет справиться со своими страхами перед новыми упражнениями и тренажерами, сделает человека уверенным в своих силах, всегда поддержит.
4. Тренер знает все правила техники безопасности при занятиях спортом. Он научит правильно пользоваться тренажерами и сделает всё, чтобы каждая тренировка была качественной, эффективной и безопасной.
5. Тренер – это классный диагност! Прежде чем составить программу тренировок, он проведёт тестирование мышц, связок и суставов, объяснит, сколько у вас мышц, как они работают и что будет, если ими не заниматься. При этом тренер учтет ваши индивидуальные особенности по физиологии и здоровью, возраст, двигательную подготовку, психологию и страхи. Выстроит программу от простого к сложному для мягкой адаптации.
6. Тренер из слабого сделает сильного, поможет выработать привычку систематически заниматься физическими упражнениями, поставит правильную технику дыхания и научит контролировать каждое действие. Вы прокачаете не только тело, но и голову, и не заметите, как начнёте совсем по-другому мыслить.
7. Тренер не бросит вас на середине пути и не даст вам остановиться, будет сопровождать столько, сколько нужно.
8. Тренер – это ваш мотиватор! Он сам прошел определенный путь, преодолел трудности и решил свои проблемы по здоровью, научился хорошо выглядеть, не болеть, приобрел полезные привычки и изменил свою жизнь к лучшему. Соответственно, у тренера есть личный опыт, он знает, что говорит и что делает.
Выбирайте лучших, учитесь у лучших и стремитесь только к высоким результатам!
Благодарим за помощь в подготовке материала фитнес-эксперта, реабилитолога Дениса Майстрова!