Как избавиться от лишнего веса?!
⠀
На этот вопрос множество информации в интернете, начиная от всевозможных диет и тренировок. Но практически всегда причина психологическая. И работать в первую очередь нужно с чувствами.
⠀
И, чтобы избавиться от лишнего веса, надо ответить себе на вопрос, от чего я защищаюсь с помощью лишнего веса?! Где не получаю должную защиту, что приходится обороняться с помощью лишних килограммов. И обязательно ли становиться крупным и тяжелым, чтобы справляться с жизненными трудностями, может, есть другой путь?!
⠀
Путь, где я сам себе даю эту силу и свободу быть собой при любых обстоятельствах. Где я люблю и принимаю себя. Отношусь к себе бережно, без отрицания, разрешаю себе чувствовать и любить. Разрешаю себе испытывать все эмоции, открываясь и принимая жизнь во всей ее полноте 🙏 Даже если что-то неприятно и больно мне, я проживаю это, прорабатываю и отпускаю ситуацию, не пытаясь закрыться и заесть ее. Я прощаю себя и открываю свое сердце для любви ❤
