Нет сомнения в том, что зубы нужно чистить два раза в день, а вот когда именно: до или после еды - давайте разбираться!
Поддержите сердечком, подписывайтесь, так вы сможете не пропустить новые посты.
На самом деле, тут нет однозначного ответа, стоматологи так и не пришли к общему знаменателю. Давайте рассмотрим причины каждого из вариантов.
До еды:
- Свежее дыхание. Многим не нравится завтракать с горечью во рту и неприятным запахом после сна.
- Брезгливость. Ночью всё равно появляется налёт и бактерии на зубах. И осознание того, что они попадают вместе с едой в ЖКТ и оказывают на него негативное влияние, заставляют людей чистить зубы именно ДО завтрака.
- Кислоты разъедают эмаль. Кислоты, которые попадают из еды и которые образовались ночью - размягчают эмаль. И после механического движения щёткой эти кислоты проникают вглубь быстрее, что впоследствии приведёт к разрушению зуба. Плюс ко всему, из-за слабой эмали утренний кофе или чай будет подкрашивать зуб. А если чистить зубы ДО еды, паста с фтором укрепит эмаль и создаст небольшую плёночку. Этот метод создаст дополнительную защиту от воздействия кислот. А уже после еды можно просто прополоскать рот водой или воспользоваться ирригатором.
После еды:
- Вкус еды. Если чистить ДО завтрака, то зубная паста притупляет вкусовые рецепторы. И некоторым людям не очень приятно кушать еду с ментолом.
- Чистая полость рта. Чистка зубов ПОСЛЕ позволяет вычистить все остатки еды и дольше остаётся эффект от фтора и кальция.
- Цвет эмали. Кофе и чай с утра красят эмаль сильнее, потому что обработка щёткой с абразивными веществами стирает немного саму эмаль.
И тут встал вопрос. А как же правильно, если даже специалисты не могут определиться?
Проведённые исследования показали, что для структуры эмали без разницы, когда мы чистим зубы. Для неё важнее - бережное отношение и своевременный уход. Если чистить щёткой агрессивно, да ещё и с пастой с абразивными веществами, то можно напрочь стереть эмаль.
Мы хотим дать следующие рекомендации, как же защитить зубы:
- Чистить зубы непосредственно перед или после еды НЕЛЬЗЯ. Необходим промежуток времени, хотя бы минут 30.
Если вы любите чистить До, то дайте время восстановиться вашим вкусовым рецепторам и защитить плёнкой вашу эмаль.
Если же После, то после сна прополощите рот водой, чтобы восстановить кислотность и убрать неприятный запах. И спустя 30-60 минут можно почистить зубы.
А как вы чистите зубы? Какие доводы для вас значимые?