Психотерапия помогает жить в моменте и совсем забыть о завтрашнем дне, избавиться о зацикленности, так же помогает научиться реагировать иначе, появляется готовность жить в этом принятии, что меняет координатно реальность. А ведь неправильная реакция на ситуацию усугубляет стресс.Принятие- это не означает поражение или же то, что вам надо оставаться в ситуации, это не молчание и подавление. Принятие - это эмоциональный интеллект, где вы способны понимать что происходит и рационально подходить к любому испытанию, без паники и истерик, без страхов.Принятие - это своего рода благодарность, которая обладает сильным и мощным зарядом ресурса. Когда живете в принятии, то вы жизнь строите вокруг себя с помощью любопытства и интереса к себе. Вы просто любопытны в отношении себя, вы в процессе изучения себя. Этот фокус расширяет вас внутренне, усиливает любовь к себе.Какая ваша первая реакция в сложных ситуациях?P.S.: прогнозирую вопрос - а что, без терапии нельзя? Можно, но на это опять же нужен колоссальный ресурс, чтоб изменить мысль, изменить поведение, изменить эмоциональное состояние. Если вы умеете себя качественно поддерживать и принимать любой, то у вас все получится.